广场舞侧滑步教学,鬼步舞滑步慢动作教学视频

后滑步和侧滑步、滑步: 滑步可分为侧滑步、前滑步。滑步是防守中球员的主要移动方式，分为侧滑步前滑步后滑步三种，东北大学篮球教学移动技术滑步并转身，1.行进间运球高2，行进间运球低3。进行曲2之间高低运球，学习移动技术(滑步，步撤)(1) 教学任务:基本掌握滑步，步撤动作法(。

1。逐步紧急停止(用于快速运行中的紧急停止)。2.跳紧急停止(用于跳后紧急停止)。3.转身(持球时以一只脚为轴做改变方向的步法)跑向不同的方向(用于摆脱防守或防守进攻球员)。4、跨步(用于远距离防守)。5.滑步(用于贴身防守并根据滑行方向分为前滑步、后滑步、侧滑步)。经典动作:1。后仰跳投:又称“后仰跳投”。

3.立拍:又称“立拍”。4.急停跳投:急停跳投是进攻方在行进中突然停下来摆脱防守方后的一种投篮方式。5.梦幻脚步:一个后转身，然后传球好像要出去，然后拉回到前面假投，然后保持重心不动，另一只脚向前移动，移动到篮筐上篮。6.欧陆步:从欧洲篮球传入的上篮步，以韦德和吉诺比利为典型代表。

1。师生之间互相问候。2.宣布这节课的内容和任务。3.准备活动。1.慢跑。2.锻炼每个关节。3.熟悉球，行进中控制球。1.在胸部拔毛。2.单手双手投球。3.把球传到腰部和膝盖周围。4.从胯下传球。4.复习行军时的运球技术。(2) 教学重点:控球，全身协调。1.行进间运球高2。行进间运球低3。进行曲2之间高低运球。学习移动技术(滑步，步撤)(1) 教学任务:基本掌握滑步，步撤动作法(。

向左滑步，当左脚向左迈的时候，右脚在地上滑行，靠近左脚，两脚保持一定距离，左脚继续向外迈。动作要点:侧身时滑步，双膝弯曲，重心低，身体不能上下波动，双腿不能交叉，重心保持在两腿之间，眼睛盯着对手。2.Front 滑步动作方法:双脚前后站立。当你向前移动滑步，你的前脚会向前迈一步，在接触地面的同时，你的后脚会紧密地向前滑动，保持你的姿势前后打开，注意弯曲膝盖降低重心。

主要是掌握节奏。向右走一步。用右手运球时，在球落地反弹的同时，左脚被迫向右侧攀爬。用你的右手盖住球，把它拉到右边。在左脚的帮助下。人们向右跳。跳的时候，球要粘在手掌上。右脚先着地。我不是说向右上方跳，主要是向右迈一大步。当你的动作连贯时，你会有跳跃的感觉。重点是，在迈步的时候一定要拿稳球，手要像吸盘一样向外吸球。

东北大学篮球教学移动技术滑步并转身。滑步: 滑步可分为侧滑步、前滑步、后-0三种类型。Side 滑步从两脚平行站立的姿势开始，向左滑步，同时左脚向左迈步(移动方向)，右脚在地上滑行，随左脚移动，保持屈膝降低重心的姿势，上身微微前倾，双臂(根据进攻者的情况)张开，抬头看对手。注意不要大起大落，不要交叉双脚，重心保持在两脚之间。