舞蹈动作抖肩视频,蒙古舞动作要领:背部肌肉发达臀部收紧

肩部极度放松后，快速抖动，加快速度,硬肩:肩膀前后交替,断肩:断肩也叫断肩,我一定是少动了肩膀,大部分是女性舞蹈,顾名思义，硬肩，肩膀要硬，动作要硬而不是软，动作要非常干脆利落,肩膀在马背上不停地抖动,蒙古舞肩部动作要领主要有硬肩、软肩、包肩、耸肩、甩肩、断肩六种。

蒙古舞肩部动作要领主要有硬肩、软肩、包肩、耸肩、甩肩、断肩六种。硬肩:肩膀前后交替。顾名思义，硬肩，肩膀要硬，动作要硬而不是软，动作要非常干脆利落。软肩:软肩是在硬肩的基础上形成的，缓慢而灵活。大部分是女性舞蹈。包肩:双包肩，从前到后，从后到前。耸肩:耸肩是模拟骑行。肩膀在马背上不停地抖动。拍肩:拍肩是在非常放松的状态下快速、有力和有弹性地拍肩。断肩:断肩也叫断肩。跳舞时，腰直立。肩部极度放松后，快速抖动，加快速度。

从你的情况看得出来，你是肩膀僵硬的那种。我以前也是这样，我一定是少动了肩膀。首先，你需要通过前后点肩和绕肩的练习来打开肩部的韧带，这是做好肩部simi的基础，这也是一个长期的过程，每天都要坚持。那么你需要练习的就是肩膀的弹性，你应该感觉到肩膀向前移动后可以弹回，类似街舞中“POP”的节奏，让肩膀跳起来。一般来说，肩膀上的西米是一个很难练的动作，不能急于求成，其实所有的西米都一样。另外，我想给你介绍一个肚皮舞网站——阿邦体育版的肚皮舞专栏，里面有一个“肚皮舞教学”的栏目。一定有对你有用的东西，你看看就知道了。