藏舞基本上海舞蹈学院,藏语舞蹈基本动作包括三个方面

2.藏语舞蹈的节奏仍然有“三步一变”、“退而进”、“颠倒”、“四步转”这些最基本的共同规律,在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势操作、腰部节奏、音乐的差异，形成不同的风格舞蹈由于曾经的农奴制和地处高原，藏舞有很多微微前倾的动作,藏语舞蹈的基本动作包括三个方面:姿势稳定，手臂摆动，双脚颤抖。

藏语舞蹈的基本动作包括三个方面:姿势稳定，手臂摆动，双脚颤抖。1.姿势稳定，姿势自然放松，重心微微前倾，脚位一般较小，所以姿势要稳。2.双手叉腰摇动手臂或在放松状态下将双手放在身体两侧，身体会有轻微的上下振动。不要全身紧绷放松。3.膝关节不断作出连续灵活的屈伸运动，带动放松的上肢运动，使手臂呈现自然的摆动状态。扩展信息1。藏文舞蹈有五种元素——“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”，是不同的类型。2.藏语舞蹈的节奏仍然有“三步一变”、“退而进”、“颠倒”、“四步转”这些最基本的共同规律。在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势操作、腰部节奏、音乐的差异，形成不同的风格舞蹈

由于曾经的农奴制和地处高原，藏舞有很多微微前倾的动作。藏舞在前脚、膝盖、臀部部位的节奏，通过协调，紧跟震动的节奏，再加上袖子大幅度的优雅投、投、接，使得舞蹈的空间感和震撼感增强，藏舞的基本步数是:全脚掌踏退由左脚支撑，右脚向后时左脚跟不离地，前脚掌离地，跨步时双脚要弯曲成钩状才能平稳移动，小而快的步伐多在同一个地方。我记得藏族人民对佛的崇敬，对生命的赞美，这就是舞蹈的高贵大方的内涵。