舞蹈基本脚位过程,芭蕾舞蹈基础脚位

呵呵，刚学的舞蹈就是这样,感觉这五个脚位都比较好掌握,你真的是舞蹈老师吗,前脚覆盖后脚的一半；四:类似五脚，只是前后脚之间有一个脚距，重心在中间，前脚跟和后趾关节在一条线上；五:双脚紧紧并拢，脚跟对脚尖,芭蕾五基础脚位:(图文并茂)一人:双腿展开，脚跟相对，双脚呈180度直线。

芭蕾五基础脚位:(图文并茂)一人:双腿展开，脚跟相对，双脚呈180度直线。放松肩部，拉伸颈部，夹紧臀部；二:双脚保持一条直线，向侧面打开，两脚距离与肩同宽或打开一只脚；三:双腿向外展开，双脚向内收，直到双脚重叠，前脚跟靠近后脚心。前脚覆盖后脚的一半；四:类似五脚，只是前后脚之间有一个脚距，重心在中间，前脚跟和后趾关节在一条线上；五:双脚紧紧并拢，脚跟对脚尖。

为什么楼上那个男的总是给大家以上的话？你真的是舞蹈老师吗？别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋。下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧。去压腿的时候，尽量把肚子贴在大腿上。压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动。四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去。呵呵，刚学的舞蹈就是这样。很有效，但是你要不怕吃苦。

感觉这五个脚位都比较好掌握！！！没什么稀罕重要的就是软开~ ~ ~在我看来，以五四位为例，十字全开，伸直之前膝盖可以稍微屈曲，但是你一定要保持这个姿势，其实和腿上的功夫是一样的，就是舞蹈基本功之前的准备活动，给自己一个提升的空间。最重要的是软开，没有软开。