十级考级舞蹈小踢腿,舞蹈基本功分两部分:1,单腿蹲和双腿蹲

舞蹈基本功分为两部分:1,)，单腿深蹲，小跳等,向上的动作可分为:擦地、蹲、转圈、小踢腿、蹲跨(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢腿)、叉、大/,向上的动作可分为:擦地、蹲、转圈、小踢腿、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢腿)、下叉、大,舞蹈基本功一定是我在压腿的时候最痛苦的。

舞蹈基本功一定是我在压腿的时候最痛苦的。舞蹈基本功分为两部分:1。向上的动作可分为:擦地、蹲、转圈、小踢腿、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢腿)、下叉、大。2.向下的动作可分为:大踢腿、擦地板、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、踏步或圆步等。学习最佳年龄舞蹈: 7-10岁。虽然你已经12岁了，但还是适合练习舞蹈。毕竟骨头还没成型。锻炼部位:腿腱、股四头肌、内收肌。脚跟并拢，胯部放松展开，脚尖向前，躯干抬起，右手放在扶手或椅背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。用臀部力量向后甩左腿，身体前倾，直到上身与双腿成一直线。头部与脊柱对齐。回到第一个位置，双腿缩回，上身垂直。然后向前踢腿，到腰部高度，直到你不能再高了。恢复第一个公式，重复十次。换另一侧，重复上述动作。

舞蹈基本功分为两部分:1。向上的动作可分为:擦地、蹲、转圈、小踢腿、蹲跨(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢腿)、叉、大/。2.向下的动作可分为:大踢腿、擦地板、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、踏步或圆步等。学习最佳年龄舞蹈: 7-10岁。虽然你已经12岁了，但还是适合练习舞蹈。毕竟骨头还没成型。舞蹈的作用是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀和礼仪。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现舞蹈5000年前。它诞生于奴隶社会，在秦汉时期发展成为一定的特色。

基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等，动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小弹跳，深蹲(一，二，五等，)，单腿深蹲，小跳等。