流行健身舞蹈,90年代美国流行舞动作编排符合时代潮流

pop舞蹈美国流行舞是指我们现在所说的HipHop(英文:hiphop，日期:ヒップホップ)，起源于撒哈拉以南非洲，是90年代爵士舞发展的产物,国籍健身舞蹈属于有氧训练,它创造性地开发思维，将流行的民族舞蹈和健身舞蹈动作合二为一，节拍鲜明,族群健身舞蹈是目前最流行的舞蹈。

(1)并拢型:五指伸直，并拢。拇指轻微弯曲，指关节贴在食指上。(2)分离式:五指用力伸直，完全张开。(3)芭蕾手型:五指微屈，后三指并拢，微内收，拇指扣住。(4)拳式:握拳，拇指向外，指关节弯曲，靠近食指和中指。(5)直立掌型:五指伸直，掌心用力向上。(6)西班牙舞手型:五指发力，小指、无名指、中指依次从掌指关节处弯曲，拇指微扣。(7)花式:在(2)分离的基础上，小指最大限度向掌心回弯，无名指随小指一起回弯。(1)基本步伐术语:步、走、字步、V步、走、步、跨步、点地、屈腿、吸腿、摆腿、踢腿、跑、双脚跳、上跳下跳、单腿跳、单腿跳、蹲下冲。

pop 舞蹈美国流行舞是指我们现在所说的HipHop(英文:hip hop，日期:ヒップホップ)，起源于撒哈拉以南非洲，是90年代爵士舞发展的产物。它是由头、颈、肩、上肢、躯干等关节通过屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动而成。每一个动作都有其特定的效果健身，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的协调，又注重各部分的独立运动。80年代传入中国，逐渐传播为健身主动传播。基于动作，街舞可以分为两类:嘻哈和霹雳舞。破局:熟练的街舞要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性。属于技巧性很强的运动舞蹈，所以最早受到国内青少年的喜爱。跳这种类型舞蹈的少年叫B-Boy/B-Girl。

族群健身舞蹈是目前最流行的舞蹈。它创造性地开发思维，将流行的民族舞蹈和健身舞蹈动作合二为一，节拍鲜明，国籍健身舞蹈属于有氧训练。参与者可以快速燃烧多余的脂肪，合理收紧肌肉，在有节奏的音乐中进入身心最健康的状态。