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首先，点击百度视频并点击-3 视频进行播放。通常在视频下有一个-4。但一般需要通过软件下载登录，如优酷、Ku6等。，但也可以在网上的临时文件夹中复制:点击播放(操作前最好删除临时文件夹)-设置-查看文件，然后根据详细信息查看。按文件大小排序后，最大的是视频。复制并重命名它。

现代舞舞蹈因为它的动作天马行空，追求时尚和开放，所以在训练现代舞的时候，可以用各种方法让效果更好。现代舞可以充分表达人的思想感情和内心世界，让人对自己有更深刻的认识，以下是简单收集的现代女生舞蹈-1视频供大家参考！简单女生现代舞舞蹈教学视频大全现代舞瘦身足部练习方法足部练习，脚趾可向外张开。第一组动作:STEP1:右膝向前弯曲，右掌指向地面；STEP2:在以上基础上，脚尖点地；第三步:回到脚底；第四步:恢复站立姿势；做反方向的练习，第二组动作:STEP1:屈膝，双手自然向两侧张开；STEP2:伸直膝盖，伸直脚背，抬起脚跟，双脚着地；恢复并重复练习；小贴士:这个动作有助于增加脚趾和脚底的灵活性，加强腿部力量，美化腿部线条。