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东巴舞是东巴文化的重要组成部分。在东巴典籍中，有专门讲述东巴舞蹈的舞谱《舞蹈教科书》和《舞蹈起源》，这两个教程被称为“顿姆”，意思是舞蹈的标准或模式，苗族舞蹈的特点芦笙舞(苗语称为“觉给”)是一种传统的民间舞蹈，以男子演奏芦笙时下肢(包括臀部、膝盖和脚踝)的灵活舞蹈为特征。

巴西战舞的基本动作是1。左脚在前，右脚在后，右手举至与肩同高。2.右脚向前迈，左脚并排，右手保持抬起。3.双手按在地上，双脚向上踢，收紧大腿和臀部的肌肉。双手撑地支撑全身，同时防守和训练手部和肩部肌肉。4.踢脚是进攻动作，可以锻炼臀部和大腿的肌肉；5.防守动作之一，两脚屈曲稳扎，身体重心向一侧倾斜；6.巴西战舞的踢腿、侧手翻、倒立、跳跃，有助于训练身体素质，提高心肺功能，达到修身养性的效果。

虽然它已经存在了数百年，但直到20世纪30年代，卡波伊拉舞才被正式允许在民间教授和流传。因为它起源于非洲，也融入了巴西土著的文化特色，所以被认为是巴西最重要的地方文化符号和民族技能之一。巴西战舞的基本动作方法，你的舞伴的动作和能量以及音乐都会指导你的动作。正是因为有创意，有表演的自由，所以才如此令人愉悦。它是如何改善你的身心的？

舞蹈教室专用楼层的面板在最外层，也就是和舞者直接接触的那一层。选料很重要。如果选用的材料质量不好，或者加工工艺没有做好，都会影响面板的功能效果。现在市面上流行的面板材料都是pvc材料。地板是七分产品，三分安装，所以在舞蹈室里更要注意地板的安装和安装需要的配件。其实舞蹈工作室专业的橡胶配件和地板铺装的质量不亚于地板本身的重要性。

在地板市场日益规范的环境下，家装的污染往往是由配件造成的。因此，在购买舞蹈教室专用地板时，要慎重选择商家的配件。在国家和行业一直在清理PVC舞池市场后，很多正规厂家在生产强化PVC舞池主料时也逐渐走上了正轨，要求更加严格，产品在质量上还是可以名副其实的。

苗族舞蹈芦笙舞(苗语称“觉给”)是一种传统的民间舞蹈，以男子演奏芦笙时下肢(包括髋、膝、踝)的灵活舞动为特征。在所有苗族地区广泛流传和推广。其中以黔东南、黔西北、桂西山区最为活跃。在那里，人们从小就学习演奏和跳芦笙。演奏和舞蹈技艺出众的芦笙演奏家和芦笙队深受广大群众的尊敬和喜爱。在过去，年轻男孩是否会吹芦笙或跳芦笙甚至成为女孩选择配偶的重要条件之一。

传说盘古开天地时，大地一片荒凉。当时苗族先民猎取飞禽走兽，以供衣食。为了解决捕捉鸟兽的困难，一个聪明的年轻人在森林里砍伐树木和竹子，制成一根芦苇来模仿鸟兽的叫声和动作，并把它吹起来引诱各种鸟兽。从此，人们每一次狩猎都有所收获，于是芦笙舞成为生活必需品，代代相传。这种传说虽然与至今仍有许多模拟鸟兽鸣唱、造型的芦笙曲调和舞蹈动作的现象相吻合，但仍需从历史方面加以探讨，以找出其渊源。

东巴舞来源于纳西古语的社会生活。很多动作都是由各种动物的动作模拟出来的，形象非常生动。东巴舞是东巴文化的重要组成部分。在东巴典籍中，有专门讲述东巴舞蹈的舞谱《舞蹈教科书》和《舞蹈起源》。这两个教程被称为“顿姆”，意思是舞蹈的标准或模式。详细记录了60多人的舞法。东巴舞具体描述了舞蹈的起源、种类、舞步、手势、动作和功能。

东巴舞是研究原始人类舞蹈起源和早期舞谱形成的极其难得的经典。在东巴教的八大类祭坛祭祀道场中，除“天祭道场”外，其他七大类祭坛祭祀道场都要表演东巴舞，古代纳西先民祭祀时，东巴祭司为患病者招魂，模拟一些驯服动物的动作，背上彩色羽毛和白灰筐，在祈祷的神灵面前狂舞，直到彩色羽毛和白灰漫天飞舞。在当时先民的观念中，通过这些舞蹈，对艺术之神阿谀奉承，认为艺术之神可以兴奋到欣喜若狂，像人一样开怀大笑，取悦神，使神欣赏人的牺牲，达到帮助人的目的。