舞蹈吃蔬菜有力量,跳舞后该吃什么?

b:应该吃什么才有营养,跳舞后不要吃这些东西,练习舞蹈如何减少肌肉产量:1,上课前一定要吃的营养又有活力,冷蔬菜高脂快餐咸味小吃培根烧烤披萨香肠苏打和果汁牛奶巧克力甜点跳舞后，该吃什么,跳舞消耗大量的能量和热量,答:吃蔬菜啊，蔬菜含有丰富的维生素，对身体有好处。

A: XXX你喜欢吃什么？汉堡、薯条、可乐、冰淇淋...答:你喜欢吃的东西那么多，却没有营养。b:应该吃什么才有营养？答:吃蔬菜啊，蔬菜含有丰富的维生素，对身体有好处。

跳舞消耗大量的能量和热量。最不应该发生的就是空腹上课舞蹈课。上课前一定要吃的营养又有活力！低脂酸奶、清汤、沙拉、花生酱、奶酪、新鲜水果、麦片或燕麦片卷、全麦面包或煎饼为身体补充水分！跳舞后不要吃这些东西！冷蔬菜高脂快餐咸味小吃培根烧烤披萨香肠苏打和果汁牛奶巧克力甜点跳舞后，该吃什么？鸡蛋、燕麦、全麦面包可以吃香蕉。最好的水果是樱桃。及时补充电解质营养补充剂也很好吃。喝一杯新鲜橙汁和适量的水，但不要喝很多。但是要注意:1。不宜立即食用，最好半小时以上食用。2、食物松软易消化。3，要适度。吃多了会增加肠胃负担，导致消化不良，影响吸收。

不会，会让你的肌肉变得更强壮，但不会长肌肉。反之，可以瘦腿，练习舞蹈如何减少肌肉产量:1。一般情况下，只能通过按摩来缓解肌肉产生，建议运动前多做热身运动，运动后也要用手按摩腿部肌肉，饮食也要建立在一定能量的基础上。2、拉筋、压腿都可以，平时按摩腿部，让脂肪处于柔软状态，平时也要注意饮食习惯，少吃高能量值的食物，如甜食、高脂肪食物，多吃蔬菜水果等清淡易消化的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠。