舞蹈控制力不好怎么办,学舞蹈身体僵硬怎么办?别慌!

你在网上问人家怎么协调身体不靠谱,Xi市北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉大家，学舞蹈，身体僵硬怎么办:1.镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感,学习舞蹈训练肌肉控制力很重要的是肌肉控制包括两个方面，一是爆发力，二是张力和力量。

您好，很高兴回答您的问题。学习舞蹈训练肌肉控制力很重要的是肌肉控制包括两个方面，一是爆发力，二是张力和力量。以下是对这两方面的分析:通过一些体能训练，可以增加手臂、腹部、大腿的力量。舞者成长系统推荐你每天练习仰卧起坐、俯卧撑、负重深蹲10到15分钟，次数可以在15到25次之间。相信一个月后你会感受到不同。在舞蹈，我们每次呼吸的时候，腹部都会有频率的收缩，但是很多人都没有注意到，我们要把这种收缩和舞蹈的节奏结合起来，增加我们的动作。

Xi市北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉大家，学舞蹈，身体僵硬怎么办:1 .镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子。否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操，不仅仅是做动作。即使不会跳，也要让身体和音乐形成互动和习惯，慢慢学会抓拍和打鼓。

严格来说，这种情况应该放在职业组的‘边队’，也就是预备队。如果有群舞蹈，可以一起学习，但是排队的时候要区别对待，这种情况看似“冷”，其实真的很无奈。因为职业组要赶任务，有一定的排练周期，所以在个人技能上是不可能耽误时间的，所以，这个时候我要下定决心，早起贪黑，迎头赶上，多练练，慢鸟先飞，比别人更努力，才能改变我的处境。你在网上问人家怎么协调身体不靠谱，跟你说几句话解决不了你自己的实际问题。追上去，多问老师，多问跳得好的队友，虚心学习，慢慢就追上去了，不是一朝一夕就能实现的。这是不可能的，一位芭蕾舞演员生完孩子后，第二个月体重增加了近30斤。她上班后，每天早上八点舞团集合分配工作时，已经练了两个小时基本功，她坚持了整整一百天。把身体恢复到原来的状态，这种毅力值得学习。