121齐步走舞蹈教学,如何正步走和侧步走?

2.听到齐步走“一步一步”的口令时，保持立正，边走边挥手,向后摆动手臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤缝约30cm，行进速度为每分钟116-122步,向后摆动时，手腕前侧距裤缝约30cm，移动速度为每分钟110-116步,在齐步走的过程中，最好喊出“121”的口号。

起跑和踏步约75cm开始:上身直立，微微前倾，手指轻轻并拢，拇指贴在食指第二关节，双臂自然前后摆动。向前挥拍时，手肘弯曲，前臂自然内收，手掌略向下。拇指根部与纽扣线对齐，比春秋常服最下面的纽扣高5厘米左右，距离身体30厘米左右。向后摆动手臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤缝约30 cm，行进速度为每分钟116-122步。上前一步:上身直立，微微前倾，手指轻轻并拢，拇指贴在食指第二关节，向前摆动时，手肘弯曲，前臂略水平，手掌略向下，手腕下缘放在比春秋常服底扣高15厘米左右，距离身体10厘米处。向后摆动时，手腕前侧距裤缝约30 cm，移动速度为每分钟110-116步。

听到口令“齐步走”时，先移动左脚，右臂向前摆动。注意听到口令后及时踏步，否则队伍不规则。在齐步走的过程中，最好喊出“121”的口号。喊“1”的时候，左脚向前一步落地，喊“2”的时候，右脚向前一步落地。另外，当齐步走站立时，口号是“一二”。喊“一”的时候左脚落地，喊“二”的时候右脚靠在左脚上，整个动作通过做站姿来完成。

齐步走是士兵常用的步，一般用于队列的有序行进。同步的动作要领如下:1，齐步走的动作密码可分为前置命令和动作命令。前置指令是准备姿势，动作指令是开始做，同步的密码是“synchronization-go”。“按部就班”是预序，“走”是动序，2.听到齐步走“一步一步”的口令时，保持立正，边走边挥手。听到齐步走的口令时，左脚向前迈约75cm，先脚跟后脚掌的顺序落地，前臂自然来回摆动，3.向前挥拍时，肘部略弯曲，略向内。向后摆动时，拇指根部距离裤缝30cm左右，求每只手臂的摆动幅度，身体前角45°，后角30°。4、四指滚握，拇指贴于食指第二关节，手脚协调，上身保持直立，眼睛直视前方。5.听到站立口令时，左脚向前半步，脚尖摆动30°，此时整个人的身体重心会放在左腿上，右脚会抄近路靠近左脚，恢复立正的姿势。这时候就要求腿要快，声音要均匀，要有气势。