女孩七岁学舞蹈说腰疼,跳舞时腰部要保持直立收腹臀部不能塌陷

跳舞时腰部要保持直立，收腹，腰部不能塌陷，这样受力时间长了会疼,腰酸腿疼是正常的,如果二十几岁腰酸背痛，舞蹈中常用的腰部动作还是很多的,但是，如果家长希望孩子对舞蹈感兴趣，3岁左右的孩子可以开始学习初级芭蕾,孩子开始学习舞蹈，应该在7-10岁之间,我腰疼，想学点爵士舞。

孩子开始学习舞蹈，应该在7-10岁之间。这个时候，孩子的身体和骨骼发育完全。但是，如果家长希望孩子对舞蹈感兴趣，3岁左右的孩子可以开始学习初级芭蕾。初级芭蕾主要通过坐和站来训练身体，也锻炼脚踝的力量。不要让孩子有驼背、挺胸的坏习惯。需要提醒的是，芭蕾不等于脚尖舞。通常要12岁以上，在实力上达到要求，才能涉足。

宝宝学习舞蹈课程链接:https://pan.baidu.com/s/1RkwKd6DIOTbOQ0HoL0lsHw抽取代码:jpbh -分享自百度网盘svip V1 舞蹈，一种艺术，人体本身就是它的物质载体它是以精细化、组织化、美化的人体动作为主要艺术表现手段。

我腰疼，想学点爵士舞。嗯，你现在还很年轻。如果二十几岁腰酸背痛，舞蹈中常用的腰部动作还是很多的。嗯，建议你先去医院看看是什么原因引起的，让医生开点药调理一下病情，然后再报这个班，不然一天下来饿着肚子会更难受。

刚开始练肚皮舞的时候会腰痛或者臀部酸痛。第一个原因是你锻炼了跳舞时通常不会用到的肌肉。比如平时不经常跑步的人，偶尔小腿一定会酸痛。第二个原因是你的用力是否正确？跳舞时腰部要保持直立，收腹，腰部不能塌陷，这样受力时间长了会疼。

可以继续练舞蹈因为平时缺乏锻炼。第二天全身酸痛，这是肌肉疲劳的体现，腰酸腿疼是正常的。运动后1-3天，疼痛达到高峰，注意:多喝水，保证睡眠，做好活动准备，运动后放松肌肉，或者腿疼的时候热敷拉筋！另外，吃维生素b1和b12，维生素C和E，吃肉、糖、水果，补充各种维生素。