去压腿的时候,尽量把肚子贴在大腿上,舞蹈基本功向上的动作有:擦地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、踢大、踢小、控制、压腿(空中踢)、下叉,压腿四个八拍后,向前弯腰抱腿十分钟(呵呵,别怕疼,就当不是你的腿,我小时候才学会的舞蹈),舞蹈成为舞者需要时间和毅力,每天压腿。
1、 舞蹈 基本功动作是什么?舞蹈基本功向上的动作有:擦地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、踢大、踢小、控制、压腿(空中踢)、下叉。较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。还包括肌肉的控制能力,舞台的表现力,动作的规范性。扩展资料:薛舞蹈备注1。避免急躁舞蹈这很残忍。舞者要忍受常人无法承受的痛苦。这是一种训练。舞蹈成为舞者需要时间和毅力。第二,有些同学在接触舞蹈,开始想象高难度的美技和打法,但那些东西都是从基本功,提炼出来的,一定要打好基础。第三,避开急于求成的学生。他们很容易只求数量和进度,而不注重动作的质量。如果他们在短时间内学会了很多动作,以后要纠正这些不规则的动作会非常困难。
2、练习 舞蹈 基本功的具体步骤为什么楼上那个男的总是给大家以上的话?你真的是舞蹈老师吗?别人在问答案,而不是你是不是舞蹈老师!每天压腿。当然,如果你是刚开始,在去压腿之前,要先压脚背,拉腘绳肌,否则压腿的时候脚会抽筋,下压腿时,双脚尽量向外展开,被压的脚要绷紧。去压腿的时候,尽量把肚子贴在大腿上,压腿四个八拍后,向前弯腰抱腿十分钟(呵呵,别怕疼,就当不是你的腿,我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后,用手柄的手紧紧握住手柄,保持腿部不动,腰部和胯部向后下方摆动,四个八拍后,用压着的腿放下手柄,吸腿叉,看能下多少。如果能坚持,再按下去,呵呵,刚学的舞蹈就是这样。很有效,但是你要不怕吃苦。
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