杵歌广场舞

平肩耸肩4、颈臀翻板4、曲臂握力3、直臂下摆4、悬臂耸肩走2、悬臂摆动走2、侧举握力4、扩胸运动、扩胸、凤凰展翅、第五体转运动、东北东北和东北1、踢腿侧走2、上下交叉4、第二节叉腰摆动跨肩运动、唱歌1、腰腹拍打3、-0/舞蹈1。曲肩第三部:草原迷醉1。用扁平体2转动。拍打着身体2的前方。走路直下摆2。单手翻译。在身体4的前面伸展。直臂摆动。平臂行走2。交叉挥手3。把你的脚指向侧面。用弯曲的臂3摆动。直下摆摆动第9节:下肢运动战士的桂冠1。曲臂高五2齐志云快乐舞步健身操歌词第1节热身运动女兵走在街上1。向前弯曲第7节摆动。祝祖国三杯酒1。弯曲你的腿。耸耸肩。交叉你的肩膀。跳着拍手跳着远离燃烧的情歌12。做完练习20年再见面1。把手放回第八区。抓手锻炼。爱情专有权1。在第十拍时，点击你的脚并摆动你的手臂。女孩1。拍拍手

第一节热身运动女兵走在街上1。拍手走2。弯曲他们的腿。在第二部分摆动肩膀。讴歌1。耸肩2。耸肩3。耸肩4。耸肩3。腰腹部练习1。向下摆动2。肩握3。肩握4。曲轴体转3、曲臂转4、叉腰体转第六节拉伸激情广场舞蹈1、抬伸行走2、单手平移3、上下交叉4、侧弯前伸第七节摆动和跨越运动祝祖国三杯酒1、摆动和跨越2、摆动和跨越3、前伸4、摆动和跨越第八节手爪运动爱专属权。直下摆第9节:下肢运动的战士桂冠1。踢腿侧身行走2。单击脚的侧面使其变平3。踢打膝盖4。点击第十拍玩运动火的女生。1.在她的尸体前不停地拍打。2.打她的腰腹3。打她的脖子和臀部。交叉她的肩膀。第十一节:跳起来拍拍她的手。跳起来，远离燃烧的情歌。第十二节:做完练习20年再见面。1.弯曲她的手臂，拍拍你的手。2.十字架

齐志云快乐舞步健身操宋词第一节热身运动女兵走街串巷1、拍掌走路2、侧弯抬腿3、蹲跨肩运动极品1、肩背走路2、肩背耸肩3、侧耸肩4、肩背耸肩3、腰腹运动醉1、摆手3、直臂下摆4。侧提握法、扩胸动作、扩胸动作、舞步、凤凰飞翔、第五身转体动作、东北、东北、平曲身转体动作、曲轴转体动作、曲臂转体动作、臀部转体动作、第六拉伸动作、激情广场舞蹈1、提伸动作、单手平移、上下交叉、侧弯向前动作、第七摆动动作、祝祖国三杯酒、垂直运动。背对手挥杆横截面8手柄运动爱专属权利1。摆臂侧走2。摆臂下摆3。摆臂下摆4。摆臂下摆9。下肢运动战士的桂冠1。踢腿侧走2。踢腿侧走3。踢腿拍子4。踢臂摇摆女孩1。在她身体前跳动2。打她的腰腹3。打她的脖子和臀部。交叉拍拍她的肩膀。跳。

第一节热身运动:女兵走在大街上1。拍手走2。弯曲他们的腿。在第二节摆动臀部越过肩膀。讴歌1。耸肩2。绕着他们的手臂耸耸肩。向旁边耸耸肩。第三节曲臂耸肩。曲轴体转3、曲臂转4、叉腰体转第六节拉伸激情广场舞蹈1、抬伸行走2、单手平移3、上下交叉4、侧弯前伸第七节摆动和跨越运动祝祖国三杯酒1、摆动和跨越2、摆动和跨越3、前伸4、摆动和跨越第八节手爪运动爱专属权。直下摆第9节:下肢运动的战士桂冠1。踢腿侧身行走2。单击脚的侧面使其变平3。踢打膝盖4。点击第十拍玩运动火的女生。1.在她的尸体前不停地拍打。2.打她的腰腹3。打她的脖子和臀部。交叉她的肩膀。第十一节:跳起来拍拍她的手。跳起来，远离燃烧的情歌。第十二节:做完练习20年再见面。1.弯曲她的手臂，拍拍你的手。2.十字架

齐志云快乐舞步健身操宋词第一节热身运动女兵走街串巷1、拍拍手走2、侧弯腿抬3、蹲跨肩运动极品1、肩扛走2、肩扛耸3、侧耸4、肩耸3、腰腹运动醉1、摆下2、摆手3、摆下4。侧提握法、扩胸动作、扩胸动作、舞步、凤凰飞翔、第五身转体动作、东北、东北、平曲身转体动作、曲轴转体动作、曲臂转体动作、臀部转体动作、第六拉伸动作、激情广场舞蹈1、提伸动作、单手平移、上下交叉、侧弯向前动作、第七摆动动作、祝祖国三杯酒、垂直运动。背对手挥杆横截面8手柄运动爱专属权利1。摆臂侧走2。摆臂下摆3。摆臂下摆4。摆臂下摆9。下肢运动战士的桂冠1。踢腿侧走2。踢腿侧走3。踢腿拍子4。踢臂摇摆女孩1。在她身体前跳动2。打她的腰腹3。打她的脖子和臀部。交叉拍拍她的肩膀。跳。

宋代民间舞蹈富有人情味，富有生活气息，形象生动。宋·马援的《行旅图》记录了这样一个场景，讴歌，顾名思义，是与劳动密切相关的舞蹈团队表演。主要模仿持杵饭的劳动动作，当杵敲击臼槽发出有节奏的声音时，舞蹈表演就会伴随着音乐。宋代舞队中的梆子是与梆子共舞还是只是唱梆子，不得而知，《梦录》卷一《元宵》中，有小姐极品；《武林旧事》第二卷舞队里，有男女极品。