考级舞蹈 锄禾,建议从地上练起，先边玩边练习保持良好习惯

年纪大的人也要从在地上两三个一组的压腿开始，快结束的时候再放，防止习惯被改变，比如压腿胯部不直，腿不开,后拉肩接胸收腰，降杆，单腿重心降低，双腿重心降低,建议10岁之前不要去压腿,先从地上开始练，边玩边练,小班的孩子更喜欢模仿和贪玩,这取决于年龄组,舞协的组合不错,比如第三关有个组合叫锄禾就很有意思,建议使用考级的组合作为参考。

这取决于年龄组。小班的孩子更喜欢模仿和贪玩，建议使用考级的组合作为参考。舞协的组合不错，先从地上开始练，边玩边练。比如第三关有个组合叫锄禾就很有意思，建议10岁之前不要去压腿。后拉肩接胸收腰，降杆，单腿重心降低，双腿重心降低，年纪大的人也要从在地上两三个一组的压腿开始，快结束的时候再放，防止习惯被改变，比如压腿胯部不直，腿不开。另一个训练顺序同上，就是不建议年龄超过发育阶段的孩子多练能力素质训练，会影响身高，对于较大的，要加强腹背肌的训练(腹肌要训练成背部做抬腿动作，而不是仰卧起坐的腹直肌)，防止受伤。记得让孩子多踢，从地上踢到地上再踢到大腿上，直接抬起必须踢的胯部，三分压，七分踢，最后记得让孩子后腰。