舞蹈四位转技巧,平转弯的秘诀

只要踮起脚尖，掐着腰，小步慢慢旋转，眼睛一直盯着这个点，直到知道不能再盯着了，然后迅速转身，再盯着那个点,Ps:身体要像门一样，全身要一起转,右手下蹲的位置在左脚前方，同时身体已经腾空,习惯左撇子的人用右手先下，逆时针转,换手的时候你的身体会旋转一点,保持你的眼睛不动，然后转身,此时，车身已经转了90度,这时身体已经转了一圈,我想你指的是平转弯。

.。这需要练习。我想你指的是平转弯。你需要注意一点。保持你的眼睛不动，然后转身。一开始你需要慢下来。只要踮起脚尖，掐着腰，小步慢慢旋转，眼睛一直盯着这个点，直到知道不能再盯着了，然后迅速转身，再盯着那个点。慢慢练。Ps:身体要像门一样，全身要一起转。它不能上下，不能前后摔，也不能歪着头。然后站在宽阔的地方盯着一个点，一个一个的转。接受不了就一半一半。最好能接受老师的指导。这样练久了就不会头晕了。现在能做10圈，练半年。而且可以治晕车。

第一圈改变手的位置换手支撑身体很重要，时间不要太长3秒。重点是空中一次换手，习惯左撇子的人用右手先下，逆时针转。右手下蹲的位置在左脚前方，同时身体已经腾空，然后左手在右手后面找地。此时，车身已经转了90度，此时右手推地，右手离地。左手支撑全身，身体重心换到左手。换手的时候你的身体会旋转一点，这时右手抓住左手腕。刚抓手的时候手臂有点弯，手臂瞬间发力，这时身体已经转了一圈。这是2000年初，{右撇子顺时针转，只不过换手顺序相反}第二圈，腿的动作和手一样，左手单手撑地，腿就可以自然放了。右手抓住左手时，双腿尽量分开(这样有助于身体平衡)，手臂用力时，双腿并拢，全身用力(这个动作是同时的)以便转出第二圈。