舞蹈平衡训练,不要作态，只要用心，慢慢练

我觉得学习舞蹈的女生都很聪明，脑子也很活泼，所以在做舞蹈奋斗的时候，你要集中精力，不要忸怩作态，什么都怕，放手专心，找好重心，马上去做,别急，慢慢练,你说的“不”是什么意思平衡你在做四位旋转或者水平旋转的时候会站立不稳，东倒西歪吗,在舞蹈，各种旋转都需要眼睛固定在某一点上,只能这样，不然这不是平衡也没什么好治的,平衡你只能让你的身体找到重心,还是什么舞蹈动作不协调,越急越少平衡。

你说的“不”是什么意思平衡你在做四位旋转或者水平旋转的时候会站立不稳，东倒西歪吗？还是什么舞蹈动作不协调？如果你不能仅仅通过转动来保持静止，那么你必须找到一个好的重心。别急，慢慢练。怎么办？平衡你只能让你的身体找到重心。别担心。越急越少平衡。行动之前要站稳。只能这样，不然这不是平衡也没什么好治的。我觉得学习舞蹈的女生都很聪明，脑子也很活泼，所以在做舞蹈奋斗的时候，你要集中精力，不要忸怩作态，什么都怕，放手专心，找好重心，马上去做。但是你不能焦虑。当你恐慌的时候，情况就更糟了。记住，不要忸怩，也不要慌张。站起来跳舞，集中精神，找到重心，放下。

在2、 舞蹈平转技巧。

舞蹈，各种旋转都需要眼睛固定在某一点上，眼睛始终保持在某一点上，即使连续旋转几次也不会感到眩晕。将手臂放在肩膀上，找到合适的位置，慢慢转动身体，练习抬头和摇头动作，找一个不远处的物体作为“点”，比如一幅画或者墙上的固定物。有些舞者喜欢在墙上贴一小块黑色胶带或便利贴，把手放在肩膀上，眼睛盯着那个点。开始旋转，慢慢开始向右旋转。保持头部不动，眼睛尽可能长时间盯着正确的点，保持头部晃动并继续旋转身体，直到整个头部与身体的分离达到最大限度，然后激烈地晃动头部和眼睛。摇头的速度太快了，整个旋转过程看不到别的东西，在你身体第一次转动之前，把你的眼睛放在刚才的那个点上，一直盯着看。完成旋转，返回起始位置，结束旋转，如果你聚焦在正确的点上，整个旋转就会很流畅。这种保持头部晃动的技术，可以让你在连续转几圈后不会感到头晕。