上下韩国舞蹈教学,韩国男生的舞蹈（弓箭步压腿100个）

力量:先找到门道，双臂(手)弯曲成一个形状(俯视)放在桌子上，离桌子2cm，抬起双臂用砸桌子的方式砸下去，但停在桌子上2cm~1cm处,柔韧性:男生的舞蹈(弓箭步压腿，前10后10，做三组,先不说速度:呃...如果你熟悉整个舞蹈，可以升级,)以上是男生的韩舞基础,但是韩国舞蹈似乎和速度关系不大。

柔韧性:男生的舞蹈(弓箭步压腿，前10后10，做三组。然后侧腿压，或者左右10，三组，)以上是男生的韩舞基础。女生的话(扭臀，前后左右，每做一个方向停顿一秒，有节奏感，动作挺拔，挺拔，这就是腰部训练，然后是脖子、前、后、左、右，再逆时针、顺时针转。先不说速度:呃...如果你熟悉整个舞蹈，可以升级，练洗牌很简单。但是韩国舞蹈似乎和速度关系不大，力量:先找到门道，双臂(手)弯曲成一个形状(俯视)放在桌子上，离桌子2cm，抬起双臂用砸桌子的方式砸下去，但停在桌子上2cm~1cm处。