凤凰飞舞蹈分解动作,舞蹈是否有助提升气质?

我想问个问题，你为什么不说清楚你在学什么舞蹈,双腿交替时，动作要均匀,学舞蹈跳一段时间就能提升气质，跳的时间越多舞蹈的魅力就出来了，和一个刚学的人跳同样的动作区别就很明显了,舞蹈一开始可以报一些简单的班舞蹈基础班或者买一些碟片,学舞蹈看你喜欢什么,很多都有动作分解。

我想问个问题，你为什么不说清楚你在学什么舞蹈？学舞蹈看你喜欢什么。蔡依林出道时根本不会跳，但现在他无所不能了。平时可以伸腿拉韧带，可以拉伸整个人。基本功主要靠平时一点点积累。压腿几个月基本就可以下腿了。舞蹈一开始可以报一些简单的班舞蹈基础班或者买一些碟片。很多都有动作分解。比较慢，也比较简单，但是你得慢慢把动作搞清楚，才能做好。可以看一些蔡依林罗志祥演唱会的片段，比较出彩舞蹈 action。学舞蹈跳一段时间就能提升气质，跳的时间越多舞蹈的魅力就出来了，和一个刚学的人跳同样的动作区别就很明显了。自己练很难~ ~只能试着打压腿。或者压腰。它在对面。。这些行动中有许多应该标准化。如果没有老师的指导，很多要求做的不到位就会被碾压。所以可以的话报个基础班。避免一开始就打破它。基础不可小觑。

顶胯分三种:a .前顶胯:身体后倾，双腿弯曲，脚尖向前一步固定，瞬间爆发力从膝盖传递到胯根顶端。b、侧顶臀:身体直立，单腿一步的距离向侧面打开，前脚掌固定，双腿自然弯曲，膝盖伸直的瞬间爆发力给予外侧髋骨力量。锻炼外侧髋骨的弹性运动，注意:髋骨要伸直，不能出现臀部运动。双腿交替时，动作要均匀，c、后臀:身体前倾，一步之遥，脚尖一条腿向后固定前脚掌，从膝盖到背部的瞬间爆发力给后上臀力量。