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学舞蹈最重要的是老师的资质！无论你学什么样的舞蹈，业余的或者不负责任的老师都会给你带来很大的负面影响。毁了你的舞蹈生涯。一、错误的练习方法:会伤害身体，对骨骼和韧带的伤害最大。二、动作不标准:每个人在刚学舞蹈动作的时候记忆最深，尤其是像跳舞一样移动身体，靠肌肉记忆的时候。如果最简单的基本动作都不对，那就是风格不对，基本动作率不对。

这种错误的习惯是超级难改的，即使知道是错的，改起来也是很痛苦的。三、教师的责任感:一个组合，一出戏(作品)。里面的动作不下1000个，有的有上万个。这些动作有的是之前练习学过的，有的是新学的。从学生的角度来说，不可能一下子把一个小作品跳得很好。教师应该耐心细致地讲解动作的要领和内涵。在老师的指导下，学生应该反复练习。

跳舞的前提是基础不到位。如果刚开始跳舞基本功不到位，会有一些动作不够开放。这时候就要加强自己的基础了。然后是心态。如果你总是担心自己跳不好，那你跳舞的时候就放不下。其实你不用这么担心。每个人都是这样。没有人天生会跳舞。Xi安北郊未央区升龙广场龙舞蹈零基础培训学校告诉大家，如果对舞蹈放不下怎么办:1。镜子:准备一面可以照遍全身的镜子。

很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子。否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操，不仅仅是做动作。即使不会跳，也要让身体和音乐形成互动和习惯，慢慢学会抓拍和打鼓。

Xi安北郊未央区圣龙广场龙舞蹈零基础培训学校告诉大家跳舞僵硬时该怎么办:1。镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子。否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。

Xi安北郊未央区圣龙广场龙舞蹈零基础培训学校告诉你学舞蹈要注意什么:学舞蹈不要心急。很多舞蹈初学者都希望自己能很快学会跳舞，但是脑子这么快是练不好舞蹈的。舞蹈非常注重基本功。就连知名舞者每天都要练习压腿和拉筋，以及这类舞蹈的基本步骤和动作。所以学习舞蹈一定不能有急功近利的心态。好技能永远不嫌多。舞者和运动员一样，必须不断学习基础，提高难度，才能达到更高的水平。

平时遇到一些高难度的动作，可以请教舞蹈老师或者学过这个动作的朋友。你要多思考多琢磨，抓住动作的本质，使之完整。有时候我们太专注于学习理论而忽略了实际的练习，但是想象并不能代替真正的舞蹈。有句老话，“不用则忘。”我们可以上舞蹈课来保持自己的好身材，也可以在不同的课上尝试不同老师的教学方法。

Xi安北郊未央区圣龙广场龙舞蹈零基础培训学校告诉你学习中国舞蹈的好处:1。释放压力，你会在学习、练习和享受舞蹈的过程中获得很多乐趣，并保持良好的心态。2.拓宽人际交往渠道，找到自己的兴趣所在。提高欣赏音乐和舞蹈的能力。4.健身健美的效果显而易见。5.睡眠质量会得到改善。6.你会焕然一新，更年轻，更有活力。7.减少很多不健康的活动。8.增强自己的自信心和对生活的热爱。9.运动出汗是排毒养颜的好方法。一种古典舞蹈身体韵律练习，如举、沉、冲、靠、握、插、动、侧举、扭转等。

原曲:翟惠民，迟志强的同名单曲，表达了对故都故乡的思念和对罪行的忏悔。整首歌积极向上，充满正能量，北郊的原唱是翟慧敏。翟惠民，男，1966年5月21日出生于中国吉林长春，歌手、音乐人，1987年，音乐编辑张莉通过介绍吉林省歌舞剧院的陈复礼老师到常颖工作室试听，当即决定演唱专辑《悔恨的泪》。