闯天涯广场舞十六步,一起闯天涯广场舞DJ完整版

姐妹团结广场跳舞天涯谁唱的？上传童心姐姐广场舞“创天涯”与大家分享。适合50岁女性的舞蹈广场适合50岁女性的舞蹈广场舞蹈有健身舞、即兴舞、踢踏舞、广场 16踢踏舞、鬼步舞，广场舞蹈入门的基本步骤有哪些？广场Dance:广场舞蹈的基本步数是根据不同舞蹈的基本步数，基本都是三四步，6、8拍为一节。

现场舞蹈的动作教程如下:第一个动作:下蹲和踏步。右脚向前迈一步，蹲下，保持腰带不动；左脚伸向地面旁边的脚型。春天停止一段时间后，左脚向前移动，保持不动。之后右脚伸向地面，一动不动。第二个动作:摇椅子。以右脚为例，感觉像摇椅一样来回摆动。从右脚开始，右脚向前，双脚全部着地，重心完全在右前腿。然后回到我们的左后脚。

第三招:循序渐进。为同步动作添加精确的节奏。首先，站在右脚旁边，重心放在右腿上；左脚脚趾着地，然后收回左脚。保持右脚移动并收回。第四个动作:摆步。首先是右脚后摆步，右脚向后，重心迅速推向右后脚。重心回到左前脚，收回。反方向再做一次。这样一套“32步广场舞”就完成了，可以配合手部动作。广场Dance:广场舞蹈的基本步数是根据不同舞蹈的基本步数，基本都是三四步，6、8拍为一节。

适合50岁以上女性的舞蹈广场舞蹈有健身舞、即兴舞、踢踏舞、广场 16踢踏舞、鬼步舞。1.健身舞蹈健身舞蹈包括普拉提、芭蕾、舍宾、健美操、肚皮舞、街舞、跆拳道、减肥运动、健美运动、拉丁舞、民族舞等。适合一般50岁女性的是健美操和瘦身操，可以让女性在健身的同时锻炼身体。2.即兴舞蹈“即兴舞蹈”是代表人民兴起的一种舞蹈，没有正式的策划和编排。具有随兴随乱舞的意识和思想内涵，是不受时间、空间、题材、意义限制的自由舞蹈。

3.踢踏舞的特点是集体性。参加者围成一个圈或排成一排，手拉手或肩并肩，上身动作不多，主要是脚下舞步的变化，唱歌跳舞。是比较适合50-60岁女性的a 广场舞型。4.广场 16舞步广场 16舞步是指这种舞曲中的一组动作由16个舞步组成，这组动作可以在一首歌中重复出现。舞蹈不限年龄，动作简单，步骤重复，容易掌握。不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，有一片空地，有一个音响可以一下子跳起来。

广场舞蹈的基本步法由三步和四步组成，以6拍和8拍为一节。广场舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步。比如广场舞16步是由16步组成的简单舞蹈，适合初学者，一般由4个4步组成。跳着学很容易。广场舞蹈分为舞蹈表演形式，有民族舞、现代舞、芭蕾，都是从这些基础上发展而来的。

上传童心姐姐广场舞“创天涯”与大家分享。创天涯演唱:司徒兰芳