蒙古舞蹈视频教学,蒙古民族舞蹈《月光下的凤尾蕨》简易版

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将肩关节分开，可以做辅助练习，如耸肩、沉肩、前后交替、上下交替等。练习时，放松，不要紧张，自然呼吸。蒙古中国舞蹈蒙古自治区及吉林、黑龙江等省蒙古民族地区民间舞蹈。蒙古Ethnic舞蹈文化与他们的狩猎和游牧生活密切相关。蒙古民族祖先的原始形态舞蹈形态在新石器时代和青铜时代雕刻的阴山岩画和乌兰察布岩画中有生动真实的表现。在古代，蒙古家族也有许多舞蹈模仿凶猛动物的舞蹈，如“白”(白鹰)舞、熊舞、舞狮、舞鹿等。这些舞蹈作为独立的形态，大多失传，但在萨满舞蹈中仍有体现。

根据我个人的经验，民间舞好学但难跳好。但是都快半个月了。你可以跳傣族舞和藏族舞。傣族人舞蹈能展现女生的美好身材。藏族舞蹈的一些动作对初学者来说很简单。当然也有汉人舞蹈，但是汉人舞蹈更漂亮。综合推荐，还是戴舞蹈！观赏性强。推荐:在线视频 教学《月光下的凤尾蕨》，简易版。

蒙古该氏族最著名和最受欢迎的传统舞蹈包括黛安舞、杯舞、筷子舞、佩剑舞和鄂尔多斯舞。这里有两个，筷子舞:多为男子独舞。舞者右手持一双筷子，击打手、肩、腰、腿等部位，时而旋转，时而跪地，敲击地面，节奏由慢变快，伴奏乐器包括三弦、胡俟、扬琴和长笛。还有男女表演的集体舞，七子舞:叫大旗子，流行于内蒙古鄂尔多斯草原。舞者每只手拿两个小酒杯，随着音乐的节奏，每一拍击打小酒杯，发出快、慢、碎、摇等声音，腿有跪姿、迂回步等动作。舞者站起来，双手触杯边舞，双脚来回踏步，形成“手舞足蹈，腰扭目随，步稳”的优雅婉约的舞蹈，伴奏乐器包括三弦、扬琴、胡俟、长笛等。曲调采用了当地流行的民歌，有时候头上还有碗和灯笼。