广场舞手和脚基本动作

舞蹈的基本动作都是什么？狭义的舞蹈是指运动过程中的动态动作，包括单个动作和过程动作。舞蹈基础训练的动作讲解，6、广场舞脚的动作很有规律，舞蹈基本功1，舞蹈基本功2，舞蹈基本功的名称及图解舞蹈的基本功有哪些？舞蹈基本功训练所需的专业素质包括:力量舞者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制和跳跃能力。

两腿交替做弹性弯曲和伸直动作。记住腿一定要有弹性。当左腿弯曲时(脚跟离开地面)，右腿必须伸直。当右腿弯曲(脚跟离开地面)时，左腿必须伸直并快速移动。1.找到右腿发力点。左右脚的重心在脚底。左脚用脚掌踩下时，右脚自然抬起，右脚用脚掌踩下时，左脚自然抬起。看似柔软的动作其实很难，两个小腿特别受力。2.把握舞曲节奏，找准节奏。

3.随着领舞学习更多的动作。刚开始学广场舞蹈的时候，需要一个标准的动作指导，就是领舞；他们的动作更加专业和标准。他们要多看多学自己动，了解动作要领，以后学起来就容易了。扩展资料:广场舞蹈练习方法:1。分段练习。也就是每个动作都是分开练的。经常在学习一套新动作，整套动作不熟练，动作变化复杂时使用。2.分段练习。把整套动作分成几个小节，一个小节一个小节的练习每一个小节的动作，最后把要练习的小节连接成整套动作。

1，一般广场舞蹈每8拍分为一段，每段的动作基本相同，所以在学习广场舞蹈的时候，可以一次学一段。掌握一课再学一课。2.学的时候要先观察，边看边数节拍。比较难的动作可以分工学习，先学脚的动作，再学手的动作，最后合起来。3.一个舞蹈首先要看到它是由几组动作组成的，每组动作又是由几个节拍编排的。分组学习动作，多听音乐，找到节奏，一步一步练习，了解自己的脚再配合手型。

5.可以刻成光盘，用DVD机看，因为DVD机有慢放的功能，相当于分解教学，慢动作演示。6.广场脚有规律的移动。三步舞往往是左脚时右脚开始，右脚时左脚开始。四步舞中向左走往往是一脚两脚，或者是横着走一步。前进或后退往往是一条直线(模特的猫步)。至于是左脚先出还是右脚先出，就看导演的动作了。7.跳舞前一定要做好准备动作:先活动膝关节、手关节、腰、颈、踝关节，身体微微出汗后就不容易受伤了。

1。芭蕾有七个手位，基本功如下:1。第一手位，双手自然下垂，手肘和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。2.在第二个手的位置，保持你的手呈椭圆形，并把它们举到横膈膜的高度。注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。3、第三只手位置，在两者的基础上继续上提，放在额头前面，不要向后摆动太多，三只手就像把你的头放在一个椭圆形的框架里。