广场舞各种基础步法并踏步,零基础广场舞步法教学视频教学

32步鬼舞有一套完整的基本步，从左开始，四跑，四侧滑，四跑，四前点，四跑，四后停，四跑，四蝶泳步。32步舞法1。双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚向左迈一步，左脚向左迈一步，右脚向左迈一步，这就是第四步。2、反方向同样的动作，向右移动，左脚靠近右脚，这样完成了8步，又回到了原点。3.前进四步，后退四步，回到原点，已经完成了16步。

左脚向右移动，重心移向左脚，右脚指向右侧，右脚移向右后方，重心移向右脚，左脚指向左侧。这时我又回到了原地，完成了24步。5.左脚移至右上方，右脚跨至左前方，左脚移至左后方，右脚移至右后方(说人话就是东北秧歌步)，走两遍。总共完成32个步骤。三十二步广场舞蹈很好学。

1、广场舞蹈基础步法根据歌曲类型有不同的区分，基本是前后左右的前进后退，手的基本动作，斜向的步伐。跳的时候要根据不同的曲调做具体区分，也分为小跑和慢步。2.常见的广场舞学起来比较简单，一般要跳几个舞。更复杂的广场舞蹈会有专业人士来学习。刚开始学的时候，先学简单的舞步，从简单到复杂慢慢过渡。

4.跳舞要注意衣着广场。不要穿紧身的衣服，尽量穿宽松的衣服，穿柔软的鞋子，以利于舞蹈的表现。跳舞的时候要根据自己的情况调整具体的舞步。有关节疾病或骨质疏松的人，跳舞时要特别注意，避免做出一些大动作，防止关节二次损伤。5.跳舞广场好处很多，尤其是吃完饭后要经常锻炼身体，促进消化，增强免疫力。

广场舞步主要有:16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步。广场舞蹈中的16步是指舞曲的一组动作由16步组成，这组动作可以在一首歌中重复。广场跳舞不限年龄，动作简单，步骤重复，容易掌握。不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，你可以带着一块空地和声音立即跳跃，时间可长可短，完全根据你的客观意愿和需要。

2.时机。由于广场节奏感强，分贝大，歌曲多为中老年人喜爱，严重干扰居民日常生活。扬声器噪声严重影响居民身心健康，应注意广场舞的时机。3、运动强度，跳广场跳舞也是一种有氧运动，在跳舞的过程中，舞者保持正常的交谈和轻微的出汗是合适的，如果跳舞后出汗，很容易引起感冒。

四步舞基本步骤四步舞在步伐上是自由的，就像正常走路一样。音乐是2/4拍，一次一拍，节奏是咚，咚，咚，咚，咚，咚，咚，咚，咚，咚。要求舞者在跳舞的过程中“走心”，“舞更真”。舞者可以根据不同风格的舞曲选择合适的模式，随旋律即兴创作，随意组合，跳出风格，自信起舞，充分展示优美、优雅、新颖、独特的舞蹈风格。这种四步舞是北京平四舞。其音乐为2/4拍，每分钟约44小节。节奏是嘭、嚓、嘭、嚓，一步一个脚印，没有快慢之分。但是，在模式建模中，可以从一小节的四步跳三步，前三拍跳一步，第四拍后停止建模。

延伸资料:四步舞其实是一种多民族舞蹈，是中国民间生活的片段。比如葡萄熟了，哈萨克族人走亲戚，洋洋得意，蒙古族人求婚，藏族人相亲等等。，他们都是在平四舞步中结婚的，这就要求舞者在跳舞的过程中不能分心，这样的舞蹈更真实。根据不同风格的舞曲，选择合适的模式，根据其基本规律在瞬间即兴发挥，随意组合，跳出风格，自信起舞。

十六步广场舞蹈基础步法教学的第一步是右脚横踏；第二步，左脚跟着右脚，并拢；第三步，右脚继续水平行走；第四步，左脚跟着右脚，并拢。第五步，左脚往回走；第六步，右脚跟着左脚并在一起；第七步，左脚继续侧身行走；第八步:左脚跟着右脚，并拢，第九步，右脚侧向前方行走；第十步，左脚顺着右脚的方向走一个横步；第十一步，右脚侧身向后走；第十二步，左脚顺着右脚的方向，落地时左脚趾面向正前方。