瑜伽舞蹈式功效,中国舞韵瑜伽受到都市白领喜爱

瑜伽的出现受到了越来越多都市女性的喜爱，这是中国瑜伽普及发展的又一重要进步,舞韵瑜伽在普及过程中，尤其受到都市白领的喜爱,所以韵脚瑜伽也叫时尚瑜伽,Rhythm瑜伽是在现代瑜伽系统的基础上结合了更多的元素瑜伽体式和舞蹈并结合了专业的音乐疗法，具有功能和技巧。

瑜伽 pose: 1。第一种单腿站立。膝盖微弯，双手合十。这个体式可以有效保持平衡，锻炼全身肌肉。双腿交替。2.第二个姿势是单腿独立的。身体弯曲90度，另一条腿直背，所以整个身体呈阶梯状。这种手臂和身体的姿势可以拉伸全身的肌肉，尤其是背部和腿部。保持平衡。3.第三个体式是平躺着，膝盖弯曲。然后用臀部抬起来。这个姿势可以锻炼腹部后面的肌肉，有效收腹。减肥。4.第四个体式是飞燕，身体面朝下平躺，然后头和腿尽力向上，像燕子一样。这个姿势可以收紧全身肌肉，有效减肥。运动瑜伽可以减肥，塑身，增加身体的柔韧性。

Rhythm 瑜伽是在现代瑜伽系统的基础上结合了更多的元素瑜伽体式和舞蹈并结合了专业的音乐疗法，具有功能和技巧。人在练韵瑜伽的过程中，能深切感受到生命的活泼灵动，能在保证身体健康平衡的基础上，提高气质，塑造形体，陶冶情操，舞韵瑜伽在普及过程中，尤其受到都市白领的喜爱。所以韵脚瑜伽也叫时尚瑜伽，瑜伽的出现受到了越来越多都市女性的喜爱，这是中国瑜伽普及发展的又一重要进步。