西藏舞蹈基本舞步教学视频,藏族舞蹈基本动作包括三个方面

藏族舞蹈的基本节奏是“三步一变”、“先踏后退”、“翻来覆去”、“四步转身”的共同规律,二、藏式舞蹈的基本动作包括三个方面:姿势稳定、手臂摆动、双脚颤抖,三、藏族舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是不同种类藏族舞蹈的共同特征，使藏族舞蹈区别于其他民族舞蹈审美观念,藏语舞蹈基本动作:1。

1。藏族舞蹈的基本节奏是“三步一变”、“先踏后退”、“翻来覆去”、“四步转身”的共同规律。在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势操作、腰部节奏、音乐的差异，形成不同的风格。二、藏式舞蹈的基本动作包括三个方面:姿势稳定、手臂摆动、双脚颤抖。1.姿势稳定，姿势自然放松，重心微微前倾，脚位一般较小，所以姿势要稳。2.双手叉腰摇动手臂或在放松状态下将双手放在身体两侧，身体会有轻微的上下振动。不要全身紧绷放松。3、膝关节的脚步继续作连续灵活的屈伸，带动放松的上肢运动，使手臂呈现自然的摆动状态。三、藏族舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是不同种类藏族舞蹈的共同特征，使藏族舞蹈区别于其他民族舞蹈审美观念。

藏语舞蹈基本动作:1。梅绮握手的规范和要领:双手下垂，动作时手腕和手肘弯曲，由手腕带动，交替在胸前握手，右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小，比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.抖盖手的规范和要领:单手抖盖，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动，单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。3.臀前划手的规范和要领:双手下垂，左右手由内向外向臀前侧画圈，右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的，4.前后挥手的规范和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕活动。5、侧挥规格及要领:两只手垂在身旁，多为单手侧挥，手腕主动带动小臂，大臂附后，6.平面波的规范与要领:双手垂于体侧，一手向上至体侧，在胸部水平面上由外向内摆动，手腕带动，手臂贴地。