民族舞蹈初学基本功,第一集:舞蹈是否符合身心发展

别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师,你真的是舞蹈老师吗,这个基本功很重要，经常在a舞蹈中，这个工作比较多，需要多练习,呵呵，刚学的舞蹈就是这样,这个基本功也很重要,3.分腿跳也是基本之一-2基本功,压腿压腿是舞蹈基本功中的一种,2.踢后腿也是舞蹈基本功之一,4.压肩也是舞蹈基本功之一。

1。压腿压腿是舞蹈 基本功中的一种。如果压腿好的话，他跳舞的时候往往看起来比较舒服，一般分为前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2.踢后腿也是舞蹈 基本功之一。一般需要多练习。后腿踢腿的过程中，保持上半身不动。不要侧着头。你需要向前倾。这需要更多的练习。3.分腿跳也是基本之一-2基本功。练习分腿跳时，双脚同时一前一后打开。在打开过程中，伸直脚背和膝盖，跳得越高。这个基本功很重要，经常在a 舞蹈中，这个工作比较多，需要多练习。4.压肩也是舞蹈 基本功之一。练习压肩时，双臂伸直放在手柄上，两腿之间的距离略等于肩宽。这个基本功也很重要。

为什么楼上那个男的总是给大家以上的话？你真的是舞蹈老师吗？别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋，下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧。去压腿的时候，尽量把肚子贴在大腿上，压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动，四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去，呵呵，刚学的舞蹈就是这样。很有效，但是你要不怕吃苦。