舞蹈凌空跃的要领,中国民间舞转法多变难掌握旋转重心

中国民间舞的旋转技巧种类繁多，形式多样,所以民间舞虽然有各种旋转手法，但身体在直立形态下以小舞蹈姿势原地旋转,所以一定要有一个稳定的重心,不仅有直立舞中身体的旋转，还有横式、俯仰式、转体舞中身体的旋转,作为一个优秀的民族舞蹈演员，我们必须全面、高质量地掌握这些轮换技巧，以满足塑造各种角色的需要。

民族舞蹈种类繁多，有朝鲜族、维吾尔族、蒙古族、藏族、傣族、彝族等。转:四位转、横转、鞭笞转、各种民族技能转:点转、十字转、步转(常用这三种)跳:小跳、中跳、-1。

中国民间舞的旋转技巧种类繁多，形式多样。不仅有直立舞中身体的旋转，还有横式、俯仰式、转体舞中身体的旋转，它技术含量高，难度大，风格独特。作为一个优秀的民族舞蹈演员，我们必须全面、高质量地掌握这些轮换技巧，以满足塑造各种角色的需要，所以一定要有一个稳定的重心。身体直立最有利于旋转，因为身体直立后，容易找到旋转的重心，旋转的阻力也小，对于旋转初学者来说，由于直立的身体及其自然直立的形态变化不大，所以他们很容易正确建立旋转重心的概念，便于旋转时身体各部位肌肉的协调运动，从而正确掌握旋转技巧。身体以不同形式的旋转改变了身体的自然直立形式，初学者很难掌握身体的重心，必须具备一定的特殊能力才能以各种形式旋转身体。所以民间舞虽然有各种旋转手法，但身体在直立形态下以小舞蹈姿势原地旋转。