只有关节动的舞蹈,关节炎你知道这里有什么吗?

3.抬起踏板拍打膝盖下沉，同时抬起前脚掌，再次拍打膝盖关节带动，脚踝关节发力，使脚掌快速着地，同时震动膝盖,移动时有后退分离颤，踏地后打滑的特点,但是最好去舞蹈社学习，老师会指导你的,我从来没有在舞蹈俱乐部学习过,和朋友一起去舞蹈俱乐部的人都以为我学的是专业,波主要讲的是每个关节动作的连续性。

1。双脚交替踏地，双膝颤抖，踏地节奏相等。能进能退能转。2.双膝打沉，动作腿打地伸直双膝抖动，同时抬起另一条腿。移动时，脚踏地面并同步抬起另一条腿，颤抖时保持上半身稳定放松。3.抬起踏板拍打膝盖下沉，同时抬起前脚掌，再次拍打膝盖关节带动，脚踝关节发力，使脚掌快速着地，同时震动膝盖。你可以用两只脚或一只脚来做。4.腿吸腿时，支撑腿摩擦膝盖一次，然后休息“碾压”两次。注意保持上半身稳定放松。5.退后。退后。退后半步。你的脚掌接触地面。同时，支撑腿稍微离开地面。大拍支撑腿蹬地，然后移动腿蹬地，双膝颤抖。移动时有后退分离颤，踏地后打滑的特点。

你好，我学街舞。我从来没有在舞蹈俱乐部学习过，我自学的，但我舞跳得很好。我已经学了快三年了，和朋友一起去舞蹈俱乐部的人都以为我学的是专业。所以我自己对动作的理解很深，因为都是自己琢磨出来的，波主要讲的是每个关节动作的连续性。不用多说，一步一步练，然后把它们连接起来，综合起来，主要是在多个连接上，如果你是女生，那么你的柔韧性要比男生好，这是一个资本~腰部的柔韧性要靠平时多活动腰部，找感觉，比如移动胯部以下的上半身，好像左右错位了，然后恢复。如果你是男生，那么你可以把注意力更多地放在向前和向后运动的波浪上，比如popin里的“浪”。手臂部分比较好学，我是女生，可以学。男生的实力肯定更胜一筹，但是最好去舞蹈社学习，老师会指导你的。一旦你犯了错误，就很难改变。