舞蹈沉肩训练,壮族舞蹈基本功:仰膝下蹲挺胸抬头

壮族舞蹈的动作特点是:屈膝下蹲，姿势稳定,舞蹈基本功——动作规范与要领:1,亲爱的你好舞蹈基本功-训练内容:低头、抬头、歪头、转头、洗头,舞蹈呈现出简单朴素的风格,多看专业院校的舞蹈的视频，多听拉丁舞音乐，多自己练习基本的舞步，最重要的是有一个好伙伴，他会带领你跳好拉丁舞。

亲爱的你好舞蹈基本功-训练内容:低头、抬头、歪头、转头、洗头。舞蹈基本功——动作规范与要领:1。低头:在保持盘坐基本形态的基础上，用下巴找胸，最大限度的突出颈椎。2、抬头:在保持坐板基本形式的基础上，用后脑勺找背，拉伸到最大。伸直你的脖子。沉肩.3.倾斜头部:在保持盘坐基本形态的基础上，用耳朵找到肩膀，最大限度的拉伸。4.转头:在保持盘坐基本形态的基础上，从鼻尖向左或向右画一个平滑的“一”，转到最大，使下巴和肩膀尽量在一条直线上。小心不要跟随支架的旋转。5、冲洗头部:即前三个动作按顺序做，让头部最大限度地做平圈运动。壮族舞蹈的动作特点是:屈膝下蹲，姿势稳定。舞蹈呈现出简单朴素的风格。

呵呵，我是拉丁舞老师。其实跳好拉丁舞很简单，最重要的是感觉，多看专业院校的舞蹈的视频，多听拉丁舞音乐，多自己练习基本的舞步，最重要的是有一个好伙伴，他会带领你跳好拉丁舞。如果你想一个人跳舞，那就找一个专业的老师来学习指导你，自己努力练习，其实你会发现和民间舞很不一样。拉丁舞就像你在表演一出戏，你要时刻关注其中蕴含的故事。