一级舞蹈基本功视频,中国舞蹈基本功训练要求

对于中国舞来说,基本功的训练是严格的，只有基本功扎实才能很好的表现中国舞的动作和身体节奏,为每一级中国舞/,下腰，是舞蹈中很常见的一种，也是基本功中的一种,中国舞蹈一二级基本功特点对于初学者来说基本功的训练是必不可少的，可以为以后的学习打下坚实的基础，让你在学习的过程中更容易吸收舞蹈。

China Dance一级基本功是反映手指伸展的走步曲，第二级是反映手位的走步和敬礼曲，第三级是反映海浪的走步和敬礼曲。对于中国舞来说,基本功的训练是严格的，只有基本功扎实才能很好的表现中国舞的动作和身体节奏。中国舞蹈一二级基本功特点对于初学者来说基本功的训练是必不可少的，可以为以后的学习打下坚实的基础，让你在学习的过程中更容易吸收舞蹈。记住动作速度也要更快，逐渐成为你的/对于零基础的人来说，基础动作就更重要了。只有前期打好基础，后期学习舞蹈动作，才能达到理想的状态。对于中国舞蹈来说，很多动作都讲究柔软、柔韧、体韵、技巧协调。针对这些方面进行基础练习。为每一级中国舞/。

1、一级(4-5岁):走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双足吸气、脚位、头部动作、摆臂、弹跳步、平步、游戏。2、第二级(5-6岁):走路敬礼、音乐反射、手的位置、勾伸脚、挺胸、扩胸、提腰、松腰、伸腿、推指、手腕转圈、头部动作、半蹲、蛙跳、鸡走、游戏、模仿、想象。三级，三级(6-7岁):吸跳、敬礼、音乐反射、挥手、弯腰、勾拉、吸拉腿、牵手、松肩、蹲下、抱脚、鸭走、跳跃、踏步、模仿、想象。

1。最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分三种，即前压腿、后压腿和侧压腿。压腿时要注意正确的姿势，坚持的话可以把韧带拉长。2.臀部按压，臀部按压对舞蹈很有帮助，很好的跨压，不用担心跳舞。胯压可以通过分腿练习，有利于拉伸韧带，训练时，注意不要压垮背部。3.压肩是肩部的柔韧性练习，压肩不要太大，可以请专业人士帮忙。压肩的时候记得调整呼吸，舒缓一点，下腰，是舞蹈中很常见的一种，也是基本功中的一种。新手练习时一定要有旁边的人帮忙，以免造成不必要的伤害。