舞蹈云手打开,云手来源于传统武术身韵和舞蹈

整个感觉就是双手“搓”一个球,“云手”的显著特征是“圆”，是双臂交叉产生的“三维”圆周运动,“云手”的姿势强调冲、靠、抱、插、跨、扭,通过吸收传统戏曲的内涵和韵味，以及武术的力度和音域，增加了舞蹈和舞蹈的组合,古典舞中的“云手”和太极中的“云手”的组合，来源于传统戏曲中武术的身韵和舞蹈。

3。古典舞中的“云手”和太极中的“云手”的组合，来源于传统戏曲中武术的身韵和舞蹈。通过吸收传统戏曲的内涵和韵味，以及武术的力度和音域，增加了舞蹈和舞蹈的组合。“云手”的显著特征是“圆”，是双臂交叉产生的“三维”圆周运动。“云手”的姿势强调冲、靠、抱、插、跨、扭。整个感觉就是双手“搓”一个球。在运动的过程中，举、提、握、沉都会在体内出现。对力的追求是刚柔并济，阴阳统一。

老年人更适合练太极拳，因为太极拳非常注重天人合一，形神合一，太极拳动静结合，动中求静，动中保持静，使得太极拳更符合适度运动的健身原则；同时，太极传独特的安神之意，使心神更容易平静下来，能有效阻断过度亢奋、火热七情对气血的干扰和无序影响，保护“申远”发挥其调节人体身心健康的正常作用。所谓“必有所成”，是一个弄巧成拙的过程，也是一个习惯打太极拳并对其产生兴趣的过程，有了这种改变，身心健康的充实感、愉悦感、幸福感就会油然而生，工作生活质量会得到意想不到的提高，生活的乐趣会享受得更多，对太极拳的强身健体、治病抗衰三大功效也会有更深的理解和感受。进而坚定练拳的信心和兴趣，最终让太极拳成为练习者走向健康之路的良师益友。