减肥健美舞蹈,健美操是一种有氧运动的延伸运动

因此，我们认为“健美健美操是一项集体操、舞蹈和音乐为一体，以有氧运动为基础，以健康、力量、美为特征的体育项目”,在对健美运动概念的描述中，“融合体操、舞蹈和音乐，以健康、力量、美为特征”只是健美运动的表现形式和外在特征,健美健美操的英文名称是“健美操”，是有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种,分为:竞技健美运动、健身健美运动、拉丁舞、街舞、拳击、温柔健美运动。

健美健美操的英文名称是“健美操”，是有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此，我们认为“健美健美操是一项集体操、舞蹈和音乐为一体，以有氧运动为基础，以健康、力量、美为特征的体育项目”。健美健美操的基础和本质是有氧运动或有氧运动。有氧运动是人体有氧系统在供氧充足的情况下提供能量的一种运动形式。其运动特点是持续一定时间的中低强度的一般性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。其实从增进健康的角度来说，只有有氧运动才能很好的影响人体，达到锻炼身体的目的。所以有氧运动是健美运动最本质的特征，也是影响人体最积极的方面。在对健美运动概念的描述中，“融合体操、舞蹈和音乐，以健康、力量、美为特征”只是健美运动的表现形式和外在特征。

分为:竞技健美运动、健身健美运动、拉丁舞、街舞、拳击、温柔健美运动。健美练习吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和脚的踏步动作，尤其是臀部动作，为健美练习增添了活力，也有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，提高动作的协调性和灵活性，扩展资料:健美运动是一种有氧运动，以持续一定时间的中低水平全身运动为特征，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美运动有很多好处，不仅可以帮助我们有效的健身，还有减肥的效果，这种运动减肥方法集健美与健身融为一体，特别适合女性，已被广大女性同胞所接受。