简单的孔雀舞蹈动作,我国民间传统孔雀舞蹈已纳入宗教礼仪

不仅很多人在家里养着孔雀，还把孔雀视为善良、智慧、美好、吉祥、幸福的象征,傣族民间传统孔雀舞蹈历史悠久，已纳入宗教礼仪,在各种戴舞蹈、孔雀舞是其中最流行、最熟悉、最变化、最发展的一种舞蹈,孔雀舞蹈是傣族人民最喜爱的民间舞蹈,孔雀舞蹈中手臂像水一样的动作叫柔韧动作，通过静态训练来练习。

傣族历史悠久。自公元1世纪汉武帝开发西南以来，他们一直与内地保持着经济和文化上的联系。东汉时期，傣族首领多次派使者到洛阳表演音乐、舞蹈、魔术和杂技。可见，傣族的乐舞文化早在两千多年前就已经达到了相当高的水平。在傣族人眼中，神鸟孔雀是幸福吉祥的象征。不仅很多人在家里养着孔雀，还把孔雀视为善良、智慧、美好、吉祥、幸福的象征。在各种戴舞蹈、孔雀舞是其中最流行、最熟悉、最变化、最发展的一种舞蹈。傣族民间传统孔雀舞蹈历史悠久，已纳入宗教礼仪。孔雀舞蹈是傣族人民最喜爱的民间舞蹈。在傣族聚居的坝区，几乎每个月都有节日，每年都有歌舞。在傣族一年一度的民间节日泼水节、闭幕节、开幕节、奔流节等，只要是欢乐的地方，傣族人都会聚在一起，敲锣、打象脚鼓，以孔雀的优美姿态翩翩起舞，呈现出丰收的喜庆气氛和民族团结的美好景象。

孔雀舞蹈中手臂像水一样的动作叫柔韧动作，通过静态训练来练习。柔韧性运动是锻炼身体肌肉和肌腱，向伸展方向发展的一种运动形式，最新的健康研究表明，身体的柔韧性越高，保持健康的能力就越好。因此，训练和保持身体的柔韧性是保持健康的好方法，瑜伽的主要健身功能之一是训练身体的柔韧性。柔韧性训练，运动中称之为静态训练，它是使肌肉向伸长方向运动的形式。如:压腿、压肩、下背、挂体等等，建议你早晚都要练。