学跳广场舞心太软,广场舞心太软32步

真羡慕那些每天都能坚持跳舞的人广场啊。每天早上七八点钟，我匆匆走过体育场大门去上班，远远的就听到跳舞的声音广场的声音。每一天，风雨无阻，无论是冷是热，我每天都坚持跳舞！我真的很佩服他们的坚持，也很羡慕他们的自由时间，他们可以自由支配的时间，过着劳动人民羡慕的生活！有一次孩子在外地上学，我试着和他们跳舞学跳-3/，但是坚持不了两天。早上有早操，没时间吃饭。我一天要上四次课，有时候会有活动，活动的人都想学点东西，看看书，特别是我想尽力的时候。

想想那些每天都在跳舞的人广场吧。他们学校没有孩子要写吗？不用做饭接孩子吗？我注意到退休的不是那些人，而是更年轻的人。好像大家的生活都很好，家人都很幸福。我见过两个认识的同事喜欢跳舞广场。一个是她儿子大学毕业了，还在工作，她晚上在广场跳舞。另一个是两个孩子的妈妈，四十岁不到，被老公疼爱。她可以不用照顾家人就出去跳舞。

Jump广场Dance要保护好。运动前热身，学习一些应急处理，运动后科学调整。一、运动前热身广场舞蹈热身可以选择音乐速度较慢的舞曲，运动过程中保持舞步缓慢小幅度，呼吸自然放松。热身运动应选择较柔和、放松的动作，一般热身时间为510分钟。二、学习一些运动急救1。肌肉疼痛:广场舞蹈动作以步法动作为主。为了缓解肌肉疼痛，运动结束后，你应该加强腿部肌肉的放松，并与上肢的放松相协调。

为了避免大脑供氧不足，建议这部分广场舞者及时调整运动强度，做呼吸调节练习，但注意不要马上停止运动仰卧休息。3.肌肉劳损:肌肉劳损多见于广场舞蹈。一旦发生，应立即冷敷处理，然后加压包扎或配合一些快速缓解的外用药物使用，如云南白药喷雾剂。处理好受伤部位后，尽量保持肌肉放松，固定姿势休息。

我有过一次麻烦的经历。正好第二天要期末考试，然后那天晚上就听到楼下的阿姨和爷爷在跳舞广场了。音乐声音太大，我想复习也学不会。“明天不会考试！加油……”话还没说完，就听见楼下传来一阵阵音乐:“无垠的天边是我的爱，青山脚下花开花落。”妈妈！我的生活怎么这么苦！奶奶，你明知道我们明天要期末考试，为什么还要坚持跳舞广场呢？

太牛逼了，不止跳舞广场跳舞。如何快速学习广场舞蹈1。不急着学，先多看几遍。2.找到每个舞蹈中的循环。因为一般广场舞每个首都有几个循环，当然也特别难，从头到尾都不一样，但是很少。多看几遍，发现它的周期就容易多了，不会站在那里无从下手。3.因为每个人的记忆力不一样，可以试着记住自己能记住的循环的前几个动作，并试着练习。

5.学了一个循环，就说明你学会了这个舞蹈。你只需要试着把这些循环串联起来，你就会学会一种舞蹈，学舞蹈也是需要坚持的。很多人想跳舞，跳了一两天，就不见了。可能他们觉得很难学，放弃了，所以学舞蹈一定有方法，加上你的决心和毅力，你会慢慢成为广场 Dance的一员。只要坚持下来，有一点基础，以后学新舞蹈会越来越容易。