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1。首先左脚向前迈一步，如下图所示，2.然后，第二次屈膝，右脚尖在左脚跟落地或触地，如下图所示。3.紧接着是第三拍和第四拍，右脚开始向前迈(或左或右)，如下图所示，4.左脚跟进，动作要对称协调，如下图。5.相同的方法用于侧步骤，第一拍左脚踩(前、侧、后)，如下图。6.第二拍右脚交替向前，同时注意屈膝，如下图所示。