齐之韵广场舞舞健身操,30分钟广场舞健身操20分钟广场舞

中国梦之队第十一集健身操 12的歌是什么？侧平耸肩4、颈臀瓣4、弯臂握法3、直臂下摆4、悬臂耸肩走法2、悬臂摇摆走法2、侧提握法4、扩胸运动、扩胸运动、凤凰展翅、第五节、翻身运动、东北东北1、踢腿侧身走法2、上下交叉4、叉腰摇摆跨第二节。踢打膝盖4，转臀进入第六次拉伸，激情广场舞蹈1，第三次伸展时手臂弯曲的肩膀。在草地上喝醉，平身转身离去，在你面前一巴掌拍过去，带着笔直的下摆离开。单手翻译，在你面前伸展，向侧面摆动你的手臂，交叉波。把你的脚指向侧面，3.曲臂击掌2 齐之韵快乐舞步健身操歌词第一节热身运动女兵走在街上1，向前弯曲第7节摆动横跨运动，祝祖国三杯酒1。弯曲我的腿，耸耸肩，交叉你的肩膀，跳起来拍手。20年后再会做完习题1，回来了。

平肩耸肩4、颈臀翻板4、曲臂握力3、直臂下摆4、悬臂耸肩走2、悬臂摆动走2、侧提握力4、扩胸运动、扩胸、凤凰飞翔、第五体转运动、东北和东北1、踢腿侧走2、上下交叉4、叉腰摆动跨第二肩运动、讴歌1、腰腹翻板3、-3/舞蹈1。曲臂肩第三节:草原醉酒1。用扁平体2转动。拍打着身体2的前方。走路直下摆2。单手翻译。在身体4的前面伸展。直臂摆动。平臂行走2。交叉挥手3。把你的脚指向侧面。用弯曲的臂3摆动。直下摆摆动第9节:下肢运动战士的桂冠1。快乐舞步健身操歌曲歌词第一节热身运动走在街上的女兵1。向前摆动第七节。祝祖国三杯酒1。摆动腿3。耸肩我的肩膀3。跨肩跳跃第11节。拍手跳离燃烧的情歌第12节。做完练习20年再见面1。把手放回第八区。把握手部动作。爱情专有权1。在第十拍做运动。

侧平耸肩4、颈臀拍打4、曲臂握力3、直臂下摆4、悬臂耸肩行走2、悬臂摆动行走2、侧抬握力4、扩胸运动、扩胸、凤凰展翅、第五身转运动、东北东北和东北1、踢腿侧走2、上下交叉4、第二节叉腰摆动跨肩运动、唱歌1、腰腹拍打3、-3/舞蹈1。曲臂肩第三节:草原醉酒1，用扁平体2转动。拍打着身体2的前方，走路直下摆2。单手翻译，在身体4的前面伸展。直臂摆动，平臂行走2。交叉挥手3，把你的脚指向侧面。用弯曲的臂3摆动，直下摆摆动第9节:下肢运动战士的桂冠1。快乐舞步健身操歌曲歌词第一节热身运动走在街上的女兵1，向前摆动第七节。祝祖国三杯酒1，摆动腿3。耸肩我的肩膀3，跨肩跳跃第11节。拍手跳离燃烧的情歌第12节，做完练习20年再见面1。把手放回第八区，把握手部动作。爱情专有权1，在第十拍做运动。