蒙古姑娘美广场舞

对于女生来说，建议使用冷色系妆容，最好是蓝色。因为冷色衬托出蒙古长袍的亮度，而且人显得高贵。如果是男生，可以不戴，或者只戴单眼，类似有羽毛或者叶子的那种，比较英气。烟，看台上的精神。颜色浅一点的，可以涂点腮红代替浓妆。舞蹈是关于舞蹈和服装的。蒙古民族舞蹈起源于民间，其特点是节奏明快、热情奔放、词汇新颖、风格独特。动作多表现为抖肩转腕蒙古家人姑娘开朗漂亮，性格热情开朗。

蒙古舞蹈的特点是节奏明快，舞步灵巧。在挥舞、鞭笞、跳跃之间渗透着蒙古人的淳朴、热情、勇敢、粗犷、豪迈，表现了他们开朗豁达的性格和英雄气质，具有浓郁的民族特色。蒙古民族舞蹈起源于民间，其特点是节奏明快、热情奔放、词汇新颖、风格独特。动作多表现为抖肩转腕蒙古家人姑娘开朗漂亮，性格热情开朗。男子的舞姿挺拔英姿，脚步轻盈自由，展现了蒙古氏族男子的勇敢与力量之美。

形式新颖，动作优美，气质高雅，风格独特，民族特色强烈。在蒙古民间舞的整个发展史上占有重要地位。能歌善舞的鄂尔多斯人蒙古在婚宴和喜庆的聚会上，一两个人头上顶着杯子或碗状的油灯或碗，碗中盛着清水或奶酒；一手拿两个小车把或者一串竹筷，在歌声和音乐中翩翩起舞。顶灯和顶碗舞没有固定的动作数。舞者在掌握了基本动作和打杯打筷的规则后，现场即兴发挥，越是激情澎湃，其动作和舞蹈就越是丰富多彩，充分展现了舞者的技巧、智慧和民间舞丰富、灵活、多变的特点。

蒙古主要有以下几种民间舞:一、碗舞。碗舞一般是具有古典舞风格的女性独舞。舞者手持双杯，头上顶着瓷碗。伴随着音乐，按照击杯的节奏，她们的手臂不断地伸展和屈曲，身体向前或向后移动，意在表现蒙古少数民族女性的端庄、娴静、柔中带刚。舞蹈运用蒙古的舞蹈语汇，表现碗舞优雅含蓄的风格。

第二个是筷子舞。筷子舞以肩部动作著称，一般由男性表演。舞者右手持筷，不时击打手、腿、肩、脚等部位，有时击打地面(或桌子)。随着手腕的翻转，时而肩膀被活泼地挑起，时而双腿灵活跳跃，时而左转前倾，时而右转前倾。它的肩部动作有节奏，有一种特殊的魅力，融合了愉快、优雅和敏捷。动作虽简单，却以技巧取悦观众，因此具有一定的表演性质。

Tie:四指并拢，伸直，拇指向右侧张开。赛车手:握紧空拳，拇指放在食指的第一个关节上，双手叉腰:四指握拳，拇指伸向右手右侧。平鹰姿势:双手平放，手臂向两侧举起，肩膀平，向前弯曲，高鹰姿势:在平鹰姿势中抬起45度。臀部休息姿势:四指握拳，大拇指张开，叉腰，拉马位:拉马手呈向下的弧形，向外伸出。单手为单位，双手称为双位。