24岁学舞蹈拉韧带,如何提升自己的舞蹈水平?

不过你要花很长时间才能拉到韧带，不过如果你坚持，还是可以的,不知道你想学什么街舞，霹雳舞，hiphop还是其他,我自己高中就开始跳舞了，小学初中都没加入过队伍舞蹈,有些人从小学就能跳舞，但没有舞蹈气质就做不到,想学就学,不要一开始就过度拉扯韧带可能会折断韧带,韧带有点难拉。

学嘻哈有点晚了。韧带有点难拉。不要一开始就过度拉扯韧带可能会折断韧带。那就麻烦了。如果是压腿韧带，可以每天去压腿。你必须尽可能用力按压，并感受到疼痛。也可以练习劈，竖劈和横劈都可以。再踢腿(直走，尽量往上走，注意支撑的腿不能弯曲)。只要每天坚持，练前热身。练完第一天，第二天会特别痛苦，但是不要着急也不要放弃，忍着，继续。然后一步一步来，可以逐渐加大幅度。不过你要花很长时间才能拉到韧带，不过如果你坚持，还是可以的。不知道你想学什么街舞，霹雳舞，hiphop还是其他？

呵呵，总觉得跳舞需要自信。虽然是从小学开始，但是后天的训练更重要。有些人从小学就能跳舞，但没有舞蹈气质就做不到。我自己高中就开始跳舞了，小学初中都没加入过队伍舞蹈。但是老师说我气质很好。想学就学。拉丁语对基础要求不高。那些明星都是短期训练出来的，要相信自己。

力量是每天必不可少的练习。每天安排几个小时练习力量，比如俯卧撑，仰卧起坐，这是破必练的，也就是pop。只有练肌肉，做振动动作的时候才好看。