零基础舞蹈百度云,舞蹈是否适合你学舞蹈?

初学者首先要知道，街舞分很多种,以街舞为例,基础节奏:音乐，updown等,但无论是哪种舞蹈，都需要舞蹈的热爱和坚持，年龄，高矮胖瘦都不是太大的问题,如果你要学习舞蹈而你自己的基础很弱，建议你先锻炼身体，学习一段时间,Zero基础自学舞蹈方法很多,6.舞蹈的基本功很难。

Zero 基础自学舞蹈方法很多。以街舞为例。体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐姿/站姿前倾等。平衡练习:倒立；柔韧性练习:牵拉韧带、开肩等。基础节奏:音乐，updown等。想跳街舞，首先我们需要每天活动身体，让肌肉得到放松，这样才能有更好的柔韧性。在学校，我们可以去操场跑步，坐着拉伸，从锻炼身体的柔韧性开始。初学者首先要知道，街舞分很多种。目前主流的有HipHop、Breaking、Popping、House、Jazz、Raggae、Punking、Krump、Locking等。但无论是哪种舞蹈，都需要舞蹈的热爱和坚持，年龄，高矮胖瘦都不是太大的问题。

1。如果你要学习舞蹈而你自己的基础很弱，建议你先锻炼身体，学习一段时间，2.运动的时候，要锻炼什么，就是身体的柔韧性和身体的协调性需要锻炼。3.应该怎么锻炼？首先说一下柔韧性的锻炼，我们练习柔韧性的时候，就是想压腿，劈腿，横劈竖劈。4.如果一个0-2的人想要练习这些东西，他需要很大的动力去练习，我们可以选择的是每天自己练习柔韧性一到两个小时左右。5.练完横竖劈叉，我们还有前后弯腰的动作，这个动作难度比较大，至少要练几个月。6.舞蹈的基本功很难，练的话，不是一天两天就能练出来的。最好稍微练习一下句子，自己跟着音乐的节奏练习。