练支撑力舞蹈,基本功可以自我练习但要领不要太多

你最好找个专业的朋友学习一下基本功，因为芭蕾基础训练是必修的，他说的方法是对的，但是有些要领没有，很容易练不好或者拉伤,还有一点，我也觉得给自己一点压力很重要,天天踢腿，然后让父母老师或者同学给你压力,我认为你可以每天练习功夫,平时也可以自己练习,给自己一点压力，让自己有动力,在学校舞蹈团队里，人家可以帮你练基本功,是学校舞蹈队的。

基本功要积累。我认为你可以每天练习功夫。10岁，大概上小学。我不担心我的学习。天天踢腿，然后让父母老师或者同学给你压力。我还年轻，压压软等基本功进步很快。平时也可以自己练习。是学校舞蹈队的。在学校舞蹈团队里，人家可以帮你练基本功。你可以问老师你的基本功不是什么，然后再去研究你课的那些方面。还有，一定要坚持，做任何事情都忌讳打退堂鼓。基本功灵活，韧带疼，要坚强。还有一点，我也觉得给自己一点压力很重要。比如我今天不能叉，我就没事。给自己一点压力，让自己有动力。终于相信自己了。哦，别这样。

不难。没有基础没关系，但是最好不要用一楼的，你最好找个专业的朋友学习一下基本功，因为芭蕾基础训练是必修的，他说的方法是对的，但是有些要领没有，很容易练不好或者拉伤。比如压腿，1，先按脚背:伸直脚掌直立至地板，轻轻施压使脚背拱起并按酸位，勤换脚；但你这么说就把脚压回去了？压腿也分为前压、侧压和后压。前面正对着吧台，或者类似位置的窗台，左脚垂直对着杠，右脚脚背向外打开。向外开放很重要，一开始你可能会觉得不舒服，但这是正确的。你也懒得说手的位置，反正你是初学者，右手三，左手二。按压的时候不是把头贴在腿上，而是用腹部贴，如果按左手和脚，可以反过来做。如果你需。