算你狠 舞蹈,第八集:四个关键点（一）

4.右腿向前移动，左脚向后滑半步,记得同步,与此同时，左腿向后滑了半步,3.抬起右腿，挂成弓箭步,重心在两腿之间,记住，是左腿向下的力量让右脚同时向后滑,2、左腿向前，右脚向后滑半步,记得同步,同时，将右腿向后滑半步,弓尽可能以直角前进,抬起左腿，挂成拱形,1。

1。抬起左腿，挂成拱形，弓尽可能以直角前进。同时，将右腿向后滑半步，记得同步。2、左腿向前，右脚向后滑半步，记住，是左腿向下的力量让右脚同时向后滑。重心在两腿之间，3.抬起右腿，挂成弓箭步。与此同时，左腿向后滑了半步，记得同步。4.右腿向前移动，左脚向后滑半步，记住，就是用右腿向下的力量，左脚才能同时向后滑。重心在两腿之间，5.进入下一个循环。速度可以慢慢提高，6.加速的技巧是弓腿快速落地。如果技术熟练，可以尝试在不落地的情况下伸直弓步悬腿，空踏后向后滑半步，同时抬起另一条弓步悬腿，这将加快这一进。