舞蹈中摆胯的要领,肚皮舞提胯动作要领:臀部不要突兀!

手臂要微微弯曲，摆臂要自然，肩膀不要动,5、摆动胯部的关键点:腿是用内力伸直的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作,4、动作要求:动作要有弹性，胯部的摆动要大，带动腰部扭动,胯部摆动时，上身不摆动，尽量用腰部和胯部两侧的力量,摆动臀部的技巧，亲爱的,肚皮舞提胯的发力点在腰肌。

肚皮舞提胯的发力点在腰肌。一侧腰肌向上收紧，带动胯部向上抬，脚跟自然抬离地面。然后放松腰肌，用力放低胯部，让脚掌自然贴回地面。肚皮舞有一个形象、有趣、生动的名字:拨浪鼓。顾名思义，就是让直立的身体像拨浪鼓一样左右摇摆。要求尽量控制上半身。胯部摆动时，上身不摆动，尽量用腰部和胯部两侧的力量。掌握正确的练习方法，认真学习，努力练习，才是快速见效的秘诀。

2。动作二:右臂屈肩侧，左臂抬起，臀部向左摆动，摆动臀部的技巧，亲爱的！我很高兴回答你的问题。我看到了你的问题，我正在询问这些问题，请稍等片刻！亲爱的，我会尽快回复你的问题。根据我的询问，摆动臀部的技巧是1，动作1:双脚打开，半蹲，注意力向下。2.动作二:右臂屈肩侧，左臂抬起，臀部向左摆动，3.动作三:右臂向上拉伸，尽量拉伸右腰。4、动作要求:动作要有弹性，胯部的摆动要大，带动腰部扭动，一拍一动作，4×8拍为一组。5、摆动胯部的关键点:腿是用内力伸直的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作，还要注意重心的移动。右脚一踩，重心就落在左腿上，反之亦然，手臂要微微弯曲，摆臂要自然，肩膀不要动。