传统民俗舞蹈,鼓手先唱一首踩鼓歌再敲鼓伴奏舞蹈

其传统活动形式为:舞蹈开始时，一名歌舞俱佳的鼓手先唱一首号召女青年前来的“踩鼓歌”舞蹈，再敲鼓伴奏舞蹈,民间舞又称民间舞蹈，一般指舞蹈的形式，在民间产生和流传，受民俗文化制约，即兴创作但风格相对稳定，主要功能是自娱自乐,民间舞蹈创作并流传于民间，具有鲜明的民族风格和地方特色传统舞蹈,也可以叫民族舞，民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。

苗族踩鼓——是一种女性自娱集体舞蹈。每年春节都很热闹。其传统活动形式为:舞蹈开始时，一名歌舞俱佳的鼓手先唱一首号召女青年前来的“踩鼓歌”舞蹈，再敲鼓伴奏舞蹈。鼓手还有指挥所有舞者改变动作，掌握舞蹈气氛的作用。舞蹈从头到尾，鼓手都是圆心。舞蹈由于人们为了美观而佩戴银色头饰、项圈、手镯和厚花礼服，因此他们的动作受到一定程度的限制，这就使舞蹈形成了一种自然地摆动双手、轻轻地抬腿、踢脚的风格特征。主要动作有“广场舞”、“六方舞”、“旋步”。

民间舞蹈创作并流传于民间，具有鲜明的民族风格和地方特色传统 舞蹈。是人们喜闻乐见的艺术风格。民间舞蹈与现实生活密切相关，直接反映人们的生活斗争、思想感情和审美理想。由于不同民族和地区的人民生活、历史、自然条件和风俗习惯的差异，民间舞蹈有着不同的风格和特点。民间舞蹈是中国56个民族的艺术之源。醇厚多彩的民间舞蹈在我国悠久的历史文化中世代生活和演变，流传至今。它以其华丽的风格赢得了中国各族人民和世界各国朋友的喜爱和珍惜，被誉为世界瑰宝中的瑰丽之花舞蹈。

简单的有很多。比如:摇头舞，跳跳舞，环舞，洗衣歌，这些舞蹈动作比较少，动作也不难做。多跳几次就能记住基本动作，民间舞又称民间舞蹈，一般指舞蹈的形式，在民间产生和流传，受民俗文化制约，即兴创作但风格相对稳定，主要功能是自娱自乐。中国民间舞是中国舞蹈的一个分支，可以在各民间民族舞蹈进行有效的调查、收集和整理，通过加工——再创作，民族舞蹈:民族舞蹈是一种源于人们生活的肢体动作语言，表现在日常活动的抽象中。也可以叫民族舞，民俗 舞蹈或国际民俗 舞蹈，与芭蕾或标准化运动(-1/)不同的是，民间舞源于不同国家的不同环境、生活和习俗，同时还配以各国各具特色的音乐和服饰，表现形式丰富。