勾蹦脚舞蹈视频教程,坚毅向前预算案

横竖叉练习:横叉:双腿左右伸直，双手可以辅助支撑；双腿小后侧着地，压着地面，两脚的脚掌跟着地面，两个脚趾向左右伸展，胯部完全张开成竖叉:双腿呈一条直线相互分开，前腿的脚跟压着地面，脚趾向上勾；后腿脚背和膝盖压向地面，脚尖指向正后方；髋关节与腿垂直放置，臀部压向地面,伸脚:脚踝伸在脚背上，公交车往下走，不然会形成流线型,勾脚:最大限度勾起来，就像扔得很远，教育倒退形成钩形。

children 舞蹈的基本功要从小练，首先要说的是做一个伸腿运动。勾脚:最大限度勾起来，就像扔得很远，教育倒退形成钩形，伸脚:脚踝伸在脚背上，公交车往下走，不然会形成流线型。横竖叉练习:横叉:双腿左右伸直，双手可以辅助支撑；双腿小后侧着地，压着地面，两脚的脚掌跟着地面，两个脚趾向左右伸展，胯部完全张开成竖叉:双腿呈一条直线相互分开，前腿的脚跟压着地面，脚趾向上勾；后腿脚背和膝盖压向地面，脚尖指向正后方；髋关节与腿垂直放置，臀部压向地面，上身完整。