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1。舞蹈可以陶冶性情。舞蹈以优美的动作，优美的视觉和听觉形象，培养人们的艺术兴趣，激发人们对生活的热爱。对于舞蹈者来说，轻松的舞蹈会使神经系统迅速沉浸在和谐愉悦的氛围中，使大脑处于最佳的休息状态，同时，使压抑、沮丧的情绪得到化解。对于脑力劳动者来说，跳舞是“放松放松”的“文武之道”。所以《舞赋》中说，舞蹈是“娱神寄志之本”。

自测题，如何调理和食疗生活在现代社会的人，往往因为工作节奏太快、脑力劳动量太大、社交太复杂而感到生活压力很大，精神极度疲惫。对于中老年人来说，生理和心理更容易困扰。一些舞蹈演员和体育专家，以活跃中国中老年人的生活为目的，结合中国民族舞蹈的特点，创造了“中老年人迪斯科”。在音乐的选择上，悠闲、活泼、热情、具有民族风格的迪斯科 dance，让人在集体舞中感受无拘无束，激发兴奋的心情，让各种烦恼和心理压力烟消云散。所以“中老年迪斯科”这几年风靡大江南北，深受大众喜爱。

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