舞蹈基本功图片男,巴基斯坦街舞入门小贴士:先从基本功开始

因此，街舞不仅具有提高心肺功能、减脂、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的作用，还具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力、培养美感的作用,从伦巴基础开始，平时多学多练，坚持下去自然会有效果,它是90年代爵士舞发展的产物,街舞入门小贴士1,祝你早日成功,首先要联系基本功，比如压腿、下背、拉肩、踢腿等,你可以从踱步和移动这些基本功开始练习,基本功分软度练习和动作练习。

首先要联系基本功，比如压腿、下背、拉肩、踢腿等。，并把身体的韧带拉开(但不要操之过急，可能会拉伤韧带，所以慢慢来，但要每天坚持练习)，然后要接触一些技巧，比如前轴、后轮轴、水平旋转、原地旋转等。

基本功分软度练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。

我二十岁才学会。我应该先练习身体的柔韧性和协调性。身体素质是必须的。从伦巴基础开始，平时多学多练，坚持下去自然会有效果。最重要的是有一个默契又上进的伙伴，呵呵，加油。网上有很多视频。你可以从踱步和移动这些基本功开始练习。祝你早日成功。

HipHop(英文名)起源于美国纽约。它是90年代爵士舞发展的产物，它的动作是各种走、跑、跳的组合，变化多端。它是由头、颈、肩、上肢、躯干等关节通过屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动而成，每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的协调，又注重各部分的独立运动。因此，街舞不仅具有提高心肺功能、减脂、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的作用，还具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力、培养美感的作用，街舞入门小贴士1。练习街舞所用的音乐很有Hip-Hop节奏的特点，所以大家在练习之前首先要熟悉和适应伴奏音乐的特点，如果，你一听到音乐，就能准确自如地踏上台阶，跟上音乐的节奏，那么你就可以开始学习街舞了。