养生之内的舞蹈,中国禅之舞创始人

禅之舞洛桑，原名潘志刚，中国禅舞创始人，1969年4月23日生于北京，师从中国名家舞蹈家贾作光先生，毕业于中国名家舞蹈北京舞蹈学院,所以舞蹈是人的志向和情操的高级表达,以活泼的舞步舞蹈，配合上肢拉伸，掌握胸的宽度和甩肩的力度，可以有效地维持肺的控气、呼吸功能，达到养肺、扩胸、强身的目的,而太极舞就是这样一种舞蹈具有特定风格特征的舞蹈。

square 舞蹈是自娱自乐与表演相结合，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容和群舞为主体舞蹈形式。广场舞适合各个年龄段的女性(当然也不是大叔大哥大都少不了跳舞)。广场舞的特点是来自民间，借鉴了各种舞蹈可利用的部分(健美操、秧歌、民间舞、拉丁舞等。)，并创造出轻盈、简洁、优美的舞蹈步法。集体表演时，颇具观赏性，运动量适中，对表演者身体条件无硬性要求，娱乐性强。健美操的最终目的是达到最佳的锻炼效果。动作难度和运动量都比广场舞高，伴奏音乐节奏也没有广场舞那么随意。所以对参与者的身体条件肯定有一定的要求。

freedom 养生禅舞由潘志刚创作。禅之舞洛桑，原名潘志刚，中国禅舞创始人，1969年4月23日生于北京，师从中国名家舞蹈家贾作光先生，毕业于中国名家舞蹈北京舞蹈学院。他长期致力于研究和挖掘禅宗舞蹈艺术及其内涵，并一度

“万水千山总在情”主要通过敲击太阴肺经上的云门穴、中府穴、命门穴、百会穴，结合颈椎、心尖跨度的运动等，舞蹈，具有润肺、宽胸、润肤、保健的功效。以活泼的舞步舞蹈，配合上肢拉伸，掌握胸的宽度和甩肩的力度，可以有效地维持肺的控气、呼吸功能，达到养肺、扩胸、强身的目的。

太极舞是指对太极有一定认识的人的即兴表演。其形式和内容根据舞者的太极基础内涵、文化背景、意境和目的而有所不同，古人云:言不足，而诗也；诗歌不够，歌唱；歌不够，舞。所以舞蹈是人的志向和情操的高级表达，而太极舞就是这样一种舞蹈具有特定风格特征的舞蹈。因此，太极拳的练习者必须掌握即兴表演的这一特点，在不断吸收其他舞蹈语言方法和技巧的基础上，根据自己的心情和身体需要，运用太极的原理、模式和方法，即兴发挥，放松心情，达到极致的技巧，平静身心，随心所欲，或无声地与月影共舞，或伴着美妙的音乐漫步，都是随性的享受。