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3、请教蒙古舞碎抖肩怎么做将肩关节分开，可以做辅助练习，如耸肩、沉肩、前后交替、上下交替等。练习时，放松，不要紧张，自然呼吸，蒙古族舞蹈:中国内蒙古自治区和吉林、黑龙江两省蒙古族聚居区的民间舞蹈舞蹈。蒙古人的文化与他们的狩猎和游牧生活密切相关，蒙古族先民的原始舞蹈形式，在新石器时代和青铜时代雕刻的阴山摩崖和乌兰察布摩崖画中都有生动真实的表现。在古代，有许多蒙古族模仿动物 舞蹈，如“白海清”(白鹰)舞、熊舞、舞狮、舞鹿等，这些舞蹈作为一种独立的形式，大多失传，但在萨满舞蹈中仍有体现。
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