小时舞蹈,常熟24小时自助舞蹈室建议老年人每天跳一小时最佳

对于普通人来说，如果目的是锻炼身体，那么单次锻炼时间最好不要超过2小时最佳,根据常熟市地图，24小时自助舞蹈室位于常熟市湘江东路88号、黄河路275号115、116室,街舞在现代舞中稍微容易一点,老年人身体状况比较差，没必要每天坚持跳舞，0.5-1小时是运动时间的最佳选择。

常熟市湘江东路88号、黄河路275号115、116室。根据常熟市地图，24 小时自助舞蹈室位于常熟市湘江东路88号、黄河路275号115、116室。常熟，简称虞，因土壤肥沃，20年无水旱灾害而得名国家历史文化名城常熟。常熟地处江南，素有江南福地之称，是吴文化的发祥地之一。常熟，位于江苏省南部，是苏州市管理的县级市。

跳舞的适量其实和性别、年龄、身体状况有很大关系。对于普通人来说，如果目的是锻炼身体，那么单次锻炼时间最好不要超过2 小时最佳。老年人身体状况比较差，没必要每天坚持跳舞，0.5-1 小时是运动时间的最佳选择。

如果是民间舞或者中国古典舞，身体柔韧性好的话需要2到3年才能打下扎实的基本功；如果稍微不太灵活，不如学国标舞——拉丁舞或者华尔兹探戈什么的，基本功最快3、4个月就能加速。想学芭蕾，基本功很重要，你最好不要提前制定计划，因为你需要努力练习。街舞在现代舞中稍微容易一点，作为女生，你最好不要学这些。不适合女生学~ ~男生跳舞比较容易...不过有兴趣的话可以试试，基本功是需要的，如果你有其他技能，那么很可能。